google.com, pub-0552476612244730, DIRECT, f08c47fec0942fa
من 44 كجم إلى القوة والاحتراف… رحلة كابتن عزة التي أثبتت أن الإرادة تصنع المستحيل.
. 💪 في عام 2019 بدأت الرحلة. كنت فتاة في التاسعة عشرة من عمري، لا…
جنة مدحت.. عندما يتحول الشغف إلى رسالة
أنا الكابتن جنة مدحت، أبلغ من العمر 26 عامًا، وأمتلك خبرة تمتد إلى سبع سنوات…
أطعمة تحرق سعرات أكتر أثناء هضمها مع كوتش هنا سعيد
كتير بنسمع عن "أكلات بتحرق الدهون"...لكن الحقيقة العلمية إن مفيش أكل بيحرق الدهون لوحده. ✅في…
مريم سيد حسين.. رحلة شغف، التزام، وتغيير
اسمي مريم سيد حسين، خريجة قسم الديكور بكلية الهندسة، دفعة 2021. ورغم أن دراستي كانت…
دياب المصري.. من برونزية المتوسط إلى مشروع البطل الأولمبي في مصر : الصور
المقدمة: في عالم ألعاب القوى والماراثونات، يسطع اسم الكابتن دياب المصري كأحد أبرز المدربين والعدائين…
🔥 ليه البروتين مهم في التخسيس؟ مع كوتش هنا سعيد
لو في عنصر غذائي واحد لازم تهتمي بيه أثناء الدايت… فهو البروتين! 💪🥚 ناس كتير…
🔥 ماذا يحدث لجسمك عند تقليل السكر؟ مع كوتش هنا سعيد
كتير من الناس فاكرين إن تقليل السكر معناه حرمان! 🍰❌لكن الحقيقة إن أول ما تقللي…
👶🍎 طفلك وزنه زيادة؟ إزاي تساعديه يخس بطريقة صحية؟ مع كوتش هنا سعيد
كتير من الأمهات بيقلقوا لما يلاحظوا إن وزن طفلهم بيزيد…لكن أهم حاجة تعرفيها إن الأطفال…
رحلتي بين الجري والتغذية مع دكتورة شيماء صابر
قد يظن البعض أنني قوية بطبيعتي، لكن الحقيقة أن هذه القوة ليست وصفًا كاملًا لشخصيتي.…