السؤال الأول: عرفي نفسك للقراء

حبيبة عاطف: أنا بيلاتس إنستراكتور وجيم ترينر في “توب جيم” بالسعودية. بدأت حياتي الرياضية من الطفولة مع السباحة، واشتغلت مدربة سباحة وأنا عندي 16 سنة. بعد كده دخلت مجال الجيم من خلال الريسبشن، وده خلاني ألاحظ التغيرات اللي بتحصل للناس وأحب المجال أكتر. درست تربية رياضية، وخدت كورسات مع دكاترة كبار زي د. محمود فرج،

السؤال الثاني: ليه بتنصحي الناس يدخلوا الجيم؟حبيبة عاطف: أغلب شغل الناس دلوقتي مكتبي ومافيهوش حركة، وده بيأثر جدًا على صحتهم وحياتهم. ربنا خلقنا عشان نتحرك ونبذل مجهود، فلو خصصنا ساعة يوميًا للجيم هنلاقي فرق كبير في صحتنا، شكلنا، وطريقة تفكيرنا. الجيم مش بس رياضة، ده أسلوب حياة بينظم وقتك وبيخليك تخطط لحياتك بشكل أفضل.

السؤال الثالث: إيه الفرق بين تمارين الصدر والظهر والكتف؟حبيبة عاطف:تمارين الصدر (تشست) بتعتمد على الدفع (Push) وبتقوي عضلات البوشينج.تمارين الظهر بتعتمد على السحب (Pull) وبتشغل عضلات مهمة زي اللاتس والكتف الخلفي.تمارين الكتف بتركز على الدلتويد وبتدي شكل متناسق وجمالي للجسم.

السؤال الرابع: إيه اللي بيميز تجربتك كمدربة؟حبيبة عاطف: اللي بيميزني إني مش بس بدي تمرين، أنا بحاول أغير حياة الناس. بشوف التغيرات اللي بتحصل معاهم، وده بيخليني أحب شغلي أكتر. التدريب بالنسبة لي رسالة، مش مجرد وظيفة

https://www.instagram.com/coach_habeba?stkn=MW94Ynd3dTV5d3IxaA==