google.com, pub-0552476612244730, DIRECT, f08c47fec0942fa
🎯 خطوات بسيطة تخليكي تلتزمي بالدايت وتوصلي لهدفك مع كوتش هنا سعيد
كم مرة بدأتي دايت بحماس شديد وبعد أيام قليلة وقفتي؟ 😔 الحقيقة إن النجاح في…
الرياضة أسلوب حياة وسر السعادة مع كوتش نورهان مدين
السؤال الأول: عرفي بنفسك. اسمي نورهان مدين، وأبلغ من العمر 27 عامًا. تخرجت في كلية…
تمارين الثبات والتوازن والبلانك وفوائدها مع كوتش دنيا احمد
تُعد تمارين الثبات والتوازن من أهم أنواع التمارين الرياضية التي تساعد على تحسين اللياقة البدنية…
فوائد اليوجا للجسم: قوة ومرونة وحركة أفضل
تُعد اليوجا من أفضل الأنشطة الرياضية التي تجمع بين تقوية العضلات وتحسين المرونة والحفاظ على…
🩺 بداية العودة الأقوى مع كوتش اسماعيل السيد و شهرتها BAMBA
في نادي اتحاد شرطة ، نؤمن بأن التعافي من الإصابة لا يقتصر على العلاج فقط،…
سرّ قوة الجذع وتحسين التوازن وحماية الظهر : الصور
تمرين Bird Do ✍️ كابتن/ نيفين الناغي يُعد تمرين Bird Dog من التمارين الوظيفية الفعالة…
🔥 أطعمة صحية تشبعك لساعات طويلة مع كوتش هنا سعيد
هل بتجوعي بسرعة بعد كل وجبة؟ 😩ممكن يكون السبب إن وجباتك مش فيها الأطعمة اللي…
نيفين أبو العزم | أخصائية التغذية العلاجية والرياضية
نيفين أبو العزمأخصائية تغذية علاجية نيفين أبو العزم هي أخصائية تغذية علاجية متخصصة في إعداد…
الدراجات… هواية تحولت إلى أسلوب حياة
أنا أحمد عبد الحليم، طبيب أسنان من دفعة 2004 بكلية طب الأسنان القصر العيني، وحاصل…