google.com, pub-0552476612244730, DIRECT, f08c47fec0942fa
بسملة صبرة.. نموذج للطموح والإصرار
اسمي بسملة صبرة، طالبة بكلية العلوم بجامعة الإسكندرية، قسم Computer Science، وأسعى دائمًا إلى تطوير…
فِإني مراد: الإرادة تصنع النجاح على شاشة الشمس : فيديو
في لقاء مميز عبر قناة الشمس، خطف كوتش فِإني مراد الأنظار وهو يتحدث عن فلسفته…
الكابتن / محمد أيمن صباح مدرب جمباز أيروبك وحكم معتمد وصانع أبطال
يُعد الكابتن محمد أيمن صباح أحد الكوادر الرياضية المتخصصة في مجال الجمباز والتدريب الرياضي، حيث…
تمارين الإطالة.. السر الحقيقي للأداء الأفضل والجسم السليم
✍️ كابتن/ نيفين الناغي تمارين الإطالة (Stretching) ليست مجرد خطوة إضافية قبل أو بعد التمرين،…
الرياضة ليست لها عمر… وتجربة ملهمة في السباحة مع كوتش اميرة جلال
تُعد الرياضة واحدة من أهم الأنشطة التي تمنح الإنسان طاقة إيجابية، وتساعده على بناء جسد…
إسماعيل السيد أحمد علي.. خبرة وثقة في عالم الإصابات الرياضية داخل النادي الاهلي
أنا إسماعيل السيد أحمد علي أخصائي إصابات ملاعب وتأهيل رياضي ومساج رياضي، ليّ خبرة ممتدة…
صحيت الصبح وضهرك “مخشب” زي الخشبة؟ مع كوتش هنا:الصور
صحيت الصبح وضهرك "مخشب" زي الخشبة؟.. دقيقتين هيخلوك إنسان جديد خالص، ومش محتاج جيم ولا…
🔥 تحدي كسر الثبات – اليوم 2 مع كوتش هنا سعيد
يلا نكمل 💪🔥 🥞 الفطار (اختاري واحد):1️⃣ توست أسمر + جبنة قريش + خيار👉 حوالي…
العناصر الغذائية ونمط الحياة الصحي : الصور
✍️ كابتن / نيفين الناغي اتباع نظام غذائي متوازن لا يعتمد على نوع واحدمن الأطعمة،…