اليوم الثاني – تحدي الاستعداد لرمضان مع كوتش هنا

اليوم الأول – تحدي الاستعداد لرمضان مع كوتش هنا

شاهد الرياضة وبناء العضلات مهمة عند المرأة مع كوتش ايه : فيديو

دور التغذية الطبيعية الصحية في دعم الأداء الرياضي

شاهد Banded Glute Bridge لتقوية الحوض وحماية الظهر مع كوتش هنا

شاهد تمارين core مع كوتش هنا :فيديو

قبل ما تلوم ركبتك… اسأل قدمك عملت إيه مع كوتش هنا

تمارين القوة والباور ليفتنج… تدريب ذكي لبناء القوة مع كابتن سلمي زاهر : فيديو و الصور

اليوم الثاني – تحدي الاستعداد لرمضان مع كوتش هنا

اليوم الأول – تحدي الاستعداد لرمضان مع كوتش هنا

شاهد الرياضة وبناء العضلات مهمة عند المرأة مع كوتش ايه : فيديو

دور التغذية الطبيعية الصحية في دعم الأداء الرياضي

شاهد Banded Glute Bridge لتقوية الحوض وحماية الظهر مع كوتش هنا

شاهد تمارين core مع كوتش هنا :فيديو

قبل ما تلوم ركبتك… اسأل قدمك عملت إيه مع كوتش هنا

تمارين القوة والباور ليفتنج… تدريب ذكي لبناء القوة مع كابتن سلمي زاهر : فيديو و الصور