شاهد حوار مع كوتش مي مدربة فتنيس عبر موقع الاهلي ناو
السوال الأول
عرف نفسك الأول
أنا كابتن مي مدربه لياقه بدنيه
حاصله علي شهادات
🏋️Group fitness instructor from Samia Allouba center from 2108
🏋️Certified as a personal trainer from (IsstA ) national
🏋️fitness dance instructor from 2018
🏋️Zumba instructor
🏋️kickboxing player
🏋️personal trainer from 7years ago
اشتغلت في أماكن كتير
Samia Allouba
Sky gym
Trends gym
Smash gym
ياضة بالنسبة لي مش مجرد تمرين
الرياضة أسلوب حياة، وطاقة، وثقة، وإحساس بالإنجاز كل يوم.
حبي للرياضة بدأ من مجرد تمرين، لكن مع الوقت بقت جزء من شخصيتي وحياتي.
كل تمرينة بتعلمني إن مفيش حاجة اسمها مستحيل، وإن الاستمرار حتى لو بخطوة صغيرة هو اللي بيصنع الفرق مع الناس
أجمل حاجة في الرياضة إنك مش بس بتغير جسمك لاء
أنت بتغير تفكيرك، قوتك، وثقتك في نفسك
وانا ك كابتن فخوره بكل خطوه بخطوها مع كل كلاينت بيتمرن معايا وبحب اني أساعد غيري يوصل لهدفه ويقلل وجع عايش بيه بقاله فتره
بكتشف حبي لمساعده كل اللي حواليا
فخوره بالنسخه اللي بتجدد مني والخبره اللي بكتسبها كل يوم من شغلي 🩵☘️
الرياضه أنا بحبها وبحب كل الي يتمرن مع مي يحبها ويتقنها ويستمر فيها
السوال الثاني
ابتدأت رياضة ازاي و حبت جيم ازاي
بدات الرياضه في حياتي طفله ١٢ سنه بتتفرج علي مدربه (ساميه علويا ) علي التلفزيون الساعه ٧ صباحا اعمل زي ما بتعمل
وبدات حبي للرياضه من هنا
قررت اني اكون زيها في يوم من الايام
وقررت اروحلها الجيم و اخد كورس معايا لما كبرت اخدت كورس ورا كورس مع ورك شوب مع شهادت كتير وشهادت بعدها شهاده
لحد ما وصلت لحلمي اني في يوم من الايام مدربه شبه ساميه علويا في يوم من الايام
السوال الثالث
هل بروتين قبل تمارين و بعدها
البروتين لو قبل التمرين ب ساعتين تلاته بيكون افضل
ولكن الافضل قبل التمرين هو الكرب
وبعد التمرين بروتين افضل طبعا
السوال الرابع
تنصح للناس دخول جيم ورياضة وفتنيس
انصح الناس جدا يدخلو مجال الرياضه لانه الافضل لجسمنا وصحتنا
الرياضة مش بس عشان تخس أو تبني عضلات…
الرياضة عشان صحتك، قلبك، نفسيتك، طاقتك وثقتك في نفسك
نبدأ بخطوات بسيطه ونخلي الاستمرار هو هدفنا الاول من دخول مجال الرياضه ومهما كان سنك او هدفك او عمرك انت متأخرتش في انك تبدّا تمارس الرياضه
نحاول منقارنش نفسنا بحد قارن نفسك بنفسك
الجيم مش للـBodybuilders بس كل شخص له مكان في الرياضة، مهما كان مستواه.
الرياضة عادة مش فترة: الهدف إن الحركة تبقى جزء من أسلوب حياتك.
اهتم بصحتك قبل شكلك الشكل نتيجة، لكن الصحة هي الأساس.
أول خطوة هي الأصعب وبعدها هتبدأ تحس بالفرق في جسمك ومزاجك وثقتك .
إرسال التعليق