كوتش/ شيماء حمد، مدربة رقص مصري ( Belly Dance) ومدربة بيلاتس معتمدة دوليًا. أؤمن أن الرقص ليس مجرد حركة، بل وسيلة لبناء الثقة بالنفس وتحسين اللياقة والصحة النفسية. أقدم تدريبات تناسب جميع المستويات، وهدفي أن تستمتع كل متدربة بالتعلم وتشعر بتطورها خطوة بخطوة.بدأت رحلتي مع البيلي دانس بدافع حبي للحركة والموسيقى والتعبير عن النفس، من وانا صغيرة كنت بشارك في حفلات المدرسة وحفلات قصور الثقافة بمصر متعودة اطلع على مسارح واعمل استعراضات من ايام طفولتي، كبرت وفضل عندي نفس الشغف ،وحبي لكلاسات الايروبكس زمان اللي تطورت مع الوقت وبقت في كلاسات زومبا وبيلي دانس واول ما جت الفرصة درست واخدت شهادات معتمدة محلياً وعالمياً حتى وصلت لشهادة CID حالياً وهي واحدة من اكبر الشهادات في مجال الرقص المعتمدة من اليونيسكو ،مع الوقت اكتشفت أن الرقص المصري أكثر من مجرد رقص، فهو فن يعكس الثقافة المصرية ويمنح المرأة ثقة ومرونة ولياقة. كلما تعلمت أكثر، زاد شغفي به، ولذلك قررت أن أنقل هذا الشغف لغيري من خلال التدريب .شخصياً استفدت جسديًا أصبحت أقوى وأكثر مرونة وتوازنًا، ونفسيًا زادت ثقتي بنفسي وانعكس ذلك على شخصيتي. كما فتح لي البيلي دانس فرصًا للتدريب والمشاركة في ورش وفعاليات داخل وخارج مصر ، وهذا كان دافعًا كبيرًا للاستمرار والتطوير.أنصح به لجميع النساء ولكل الاعمار لأنه مناسب للجميع مهما كان العمر أو مستوى اللياقة، مع مراعاة الحالة الصحية لكل شخص. البيلي دانس يساعد على تحسين اللياقة، والمرونة، والتناسق، ويمنح شعورًا بالثقة والأنوثة بطريقة صحية وممتعة. والأهم أنه لا يشترط أي خبرة سابقة، فكل واحدة تستطيع أن تبدأ من الصفر وتتطور مع الوقت. الرقص الشرقي لا يفيد الجسم فقط، بل يؤثر أيضًا على النفسية. أثناء الرقص يفرز الجسم هرمونات مرتبطة بالسعادة والاسترخاء، لذلك كثير من السيدات يخرجوا من الكلاس بطاقة إيجابية ومزاج أفضل (كالاندروفين والسيروتونين والدومباين….)اخيراًأكثر شيء كنت أفتخر به خلال عملي هو اني اقدم دروس تعليم الرقص المصري في السعودية (جدة ) كنت ومازلت أمثل الفن المصري. لم أكن أقدم مجرد حركات، بل كنت أنقل الهوية المصرية في الرقص، بالتكنيك الصحيح، والموسيقى المناسبة، والذوق الراقي، لأنني مؤمنة أن الرقص المصري فن عريق ورسالة ثقافية قبل أن يكون مجرد أداء، مع الحفاظ بالاحترام، والذوق العام في اطار نسائي راقِ ومُحافظ جداً .https://www.instagram.com/coach_shemoo?igsh=MnJ4cXRjajcweTI3