شاهد مقال عن كوتش هبه تومو : رحلة الطموح والتميز في عالم هوسا و زومبا : الصور و فيديو
انا اسمي هبه الله احمد مشهوره ب هبه تومو عندي ٢٣ سنه بدأت ف المجال الرياضي من وانا عندي ١٤ سنه كانت رحله جميله بنسبالي وانا بتعمق في دراستني للفتنيس دانس
“بدأت رحلتي في مجال اللياقة بحب كبير للحركة والطاقة، ومع الوقت طورت نفسي بالتدريب المستمر والدراسة، لحد ما بقيت مدربة زومبا وفتنس. حصلت على شهادات معتمدة زي شهادة الهوسا في التدريب الرياضي، وكمان دراست الزومبا بشكل مكثف وطورت أسلوبي الخاص اللي بيجمع ما بين المرح والاحتراف. دلوقتي بنظم برامج تدريب متنوعة تناسب احتياجات البنات والسيدات في كل المراحل، سواء في الجيم أو أونلاين، وهدفي دايمًا إن الرياضة تكون مصدر سعادة وثقة بالنفس لكل بنت.”
ايه هي فرق الهاوسا و الزومبا
الهاوسا هيا كونسيبت رقص رياضي يعتمد علي الالحان الشرق اوسطيه و ومستمد حركاته من الفلكور المصري كالصعيدي والنوبي والدبكا والهيب هوب والالحان الشرقي
الزومبا بالنسبة لي مش مجرد رياضة، دي طريقة تعبير عن الذات، عن الفرحة، عن التحرر من التوتر والضغط. هي مزيج بين الرقص اللاتيني والحركة الإيقاعية، لكن اللي بيميزها فعلًا هو إنها بتخليكي تحسي إنك طايرة، إن جسمك وعقلك بيتحرروا سوا. الزومبا مش بس بتخسسك أو تقوي عضلاتك، هي بتخليك تحبي نفسك، تحسي بأنوثتك، وتطلعي الطاقة اللي جواكي من غير حكم أو قيود. هدفها الأساسي مش بس الشكل، لكن الشعور — إنك تكوني حرة، مبسوطة، ومتصالحة مع جسمك.
كجزء من شغفي بالحركة والتعبير، بدأت أتعمق في دراسة الرقص الشرقي، مش بس كفن، لكن كأداة تمكين. لقيت فيه لغة تانية للجسم، لغة أنوثة، نعومة، وقوة داخلية. ومن هنا بدأت أقدم كورسات لتعليم الرقص لكل الفئات، من المبتدئات لحد اللي عايزين يتطوروا أكتر، لأن الرقص الشرقي مش بس حركات… هو رحلة تصالح مع الجسد، واحتفال بيه.
ايه احساس بعدها اتعلمت الهوسا و الزومبا
أنا مش بس بحب الرياضة… دي جزء مني، من غيرها بحس إن في حاجة كبيرة ناقصة! اللياقة البدنية بالنسبالي مش هدف واحد، دي أسلوب حياة.
أنا شغوفة إني أساعد الناس يوصلوا للجسم اللي نفسهم فيه، سواء هدفهم يخسّوا، أو يزودوا وزنهم بطريقة صحية، أو يظبطوا شكل جسمهم ويقوّوا عضلاتهم. بشتغل على الأجهزة، وبنظّم برامج تناسب احتياجات كل شخص، وكل مرحلة.
لحد مابقيت كوتش قد الدنيا بتشتغل في اكتر من مكان تعبت كتير عشان اوصل للمكان اللي انا فيه دلوقتي بس مستسلمتش وخدت اكتر من شهاده ف الفتينس دانس لحد مابقيت قادره اصمم رقصات بنفسي وده كان حلم الطفوله بنسبالي اني بقيت من ضمن التدريب للرقص الرياضي زي الفلوركلور والدبكه والنوبي والهيب هوب
لكن الأهم من كل ده… إني بحبّب الناس في الرياضة، بخليهم يستمتعوا بيها، ويشوفوها مصدر سعادة مش عذاب.
الرياضة مش بس للتخسيس، دي وسيلة قوية تخليكي تحبي نفسك أكتر، تقدّري جسمك، وتحسي بقيمتك.
شاهد تمارين زومبا و هوسا عبر انستجرام
إرسال التعليق