الاسم كابتن دنيا احمد

خريج نظم ومعلومات إدارية
بتقدير جيد
تخصص محاسبه
واشتغلت في بنك عوده سيلز وسيلز في كذا مكان تاني
بس كنت حابه مجال الرياضة وبتمرن من سنين
حبيت أطور من نفسي وخدت كورسات كتير من اماكن معتمده وكنت بتمرن علي نفسي طول الوقت
بدات مجال الرياضة و انا عندي ٢٤ سنة
حصلت علي شهادات
و Cft &cpt
ودرست Anatomy
بحب الفيتنس جدا
و الحمد الله خسسيت ناس كتير في وقت قياسي مع تظبيط الاكل طبعا
بشتغل حاليآ في
جيم كوتش كريمة جعفر
نصائح لدخول الرياضة …
الرياضة مش بس عشان اظبط شكل جسمي لأ ده عشان ثقتنا بنفسنا بتكون اعلي وعشان صحتنا ونفسيتنا اللي شايلانا طول حياتنا عشان بنقلل من التوتر والقلق نتيجه الضغوطات اليومية وكل ما بنكبر في السن بنحتاج الرياضة اكتر للبعد قدر الإمكان عن التعب المستمر الرياضة سعادة وصحة
منظمة الصحة والقلب الأمريكية قالت في تقرير
جسم الإنسان بيحتاج من 150 ل 300 دقيقة نشاط رياضي بالاسبوع لتحسين الوظائف الحيوية وصحة القلب والرئتين لازم كل شخص يحرص عليهم …
خليك فاكر أهم إستثمار ممكن تستثمره هو الإستثمار في نفسك وكل مستحيل تحقق كان بدايته إنجاز مُمكن فإذا أردت أن تحقق المستحيل فإبدأ بما هو في إمكانك
ومفيش احسن من ان الإنسان يهتم بصحته وشكله
الرياضه مش بس بتخلي شكل الجسم احسن وصحة القلب اقوى بتلاحظ دايما ان الناس اللي بتتمرن ورياضيين شكلهم اصغر من نفسهم عشان كده الناس الرياضيين بينعكس علي وشهم مميزات كتير جدا

https://www.instagram.com/doniiia_ahmed?igsh=MWE3aWd3azVlbjk0Zg==

أشارك نصائحي وخبراتي من خلال محتوى تعليمي عبر منصات التواصل الاجتماعي:

https://www.instagram.com/doniiia_ahmed