س: عرفي نفسك.

أنا رباب موسى، أعمل في مجال Marketing Research، وبجانب عملي أمارس تدريب اليوجا. بدأت دراسة اليوجا بشكل احترافي عام 2022، ومن وقتها أصبحت جزءًا أساسيًا من حياتي، لأنها بالنسبة لي ليست مجرد رياضة، بل أسلوب حياة.

⸻

س: إزاي بدأتي اليوجا وإيه اللي خلاكي تحبيها؟

كان عندي شغف باليوجا من سنين طويلة. كل ما كنت أشوف صور اليوجا، خاصة صور التأمل، كنت بحس إن الموضوع أكبر من مجرد وضعية أو حركة، وكان عندي فضول أعرف إيه اللي وراها وإيه اللي بيخلي اليوجا تأثر في الناس بالشكل ده.

ومع طبيعة شغلي والجلوس لساعات طويلة أمام اللابتوب ، بدأت أعاني من آلام في الظهر، وحسيت إن أسلوب حياتي محتاج يتغير. وقتها قررت أرجع للشغف القديم وأبدأ أتعلم اليوجا بشكل جاد. فضلت أبحث لفترة لحد ما لقيت مدرسة سندريلا، ودرست فيها وحصلت على شهادة التدريب. بعدها بدأت أدرّب أهلي وأصحابي، ومع الوقت اكتشفت إني بحب أساعد الناس من خلال اليوجا، وتحول الشغف إلى مهنة بحبها ورسالة أحب أشاركها مع الآخرين.

⸻

س: هل استفدتي من اليوجا؟

طبعًا استفدت جدًا. اليوجا غيرت حياتي على أكثر من مستوى. ساعدتني جسديًا، لكن تأثيرها الأكبر كان نفسيًا. بقيت أفهم نفسي بشكل أعمق، وأكون أكثر هدوءًا ووعيًا بمشاعري، وأعيش اللحظة الحالية بدل الانشغال المستمر.

بالنسبة لي، اليوجا رحلة بتساعد الإنسان يرجع لطبيعته، ويكون أكثر اتصالًا بنفسه، وده انعكس بشكل واضح على حياتي الشخصية وطريقة تعاملي مع ضغوط الحياة.

⸻

س: هل تنصحي السيدات بممارسة اليوجا؟

أنصح الجميع، وليس السيدات فقط، بممارسة اليوجا. لأنها بالنسبة لي ليست مجرد رياضة، لكنها أسلوب حياة. مع سرعة الحياة والعادات اليومية الخاطئة، بنبعد تدريجيًا عن طبيعتنا، سواء في طريقة حركتنا أو تنفسنا أو تعاملنا مع الضغوط، واليوجا بتساعدنا نستعيد التوازن ده من جديد.

هي بتحسن الصحة الجسدية، وتساعد الجسم يكون أكثر قوة ومرونة واتزانًا، وتحسن جودة الحركة، وتعلمنا نتنفس بطريقة صحيحة، وتهدّي الجهاز العصبي، وتخلينا أكثر وعيًا بأجسامنا ومشاعرنا. والأهم بالنسبة لي إنها بتساعد الإنسان يرجع لطبيعته وفطرته، ويكون أكثر اتصالًا بنفسه، فيعيش حياته بقدر أكبر من التوازن والوعي، وده ينعكس بشكل إيجابي على جودة حياته بشكل عام