×
google.com, pub-0552476612244730, DIRECT, f08c47fec0942fa

شاهد تقدم نصائح تمارين فتنيس مع د شيماء رضا عبر تواصل اجتماعي

https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-0552476612244730

د شيماء رضا

https://www.facebook.com/profile.php?id=100008630640380

لا تتجاهل مؤشرات جسمك مثل تغيير لون الرقبة وزوائد الرقبة والكرش … فمن الممكن تكون في الطريق الي مرض السكر الذي يمكن انقاذه بحرق الدهون فقط .

لا تتجاهل الخمول والكسل ووجع العظام وضعف العضلات الذي يسبب ألم مستمر فيمكن زوال هذا الألم عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية .

لا تتجاهل ألم الغضروف وعرق النسا فحقا يوجد تمارين مخصصة لهذا الألم الذي يؤدي الي تخفيفه وفي حالات تمكنا من زواله تماما.

مشاكل الغدة هايتم اكتشافها عن طريق الرياضة وذلك عند الالتزام يتم ملاحظة التغيرات .

الرياضة تعالج التشوهات والانحرافات القوامية لذلك لابد من الذهاب للمتخصصين رياضيا للفحص ووضع برنامج خاص لكل نوع من انواع الانحراف أو التشوه.

الرياضة تجعل القلب في أحسن صحة وتخلصنا من جميع مشاكل القلب وذلك عند طريق تحسين كفائته وأيضا اذابة الدهون الثلاثية بين الشرايين المغذية للجسم .

الرياضة يمكنها معالجة جميع الأمراض وذلك عن طريق وضع برنامج لكل حالة فمن الممكن اللجوء اليها الي جانب الطب لرفع الكفائة لجميع الاجهزة وتحسين الصحة العامة.

“استعد لتصبح أفضل إصدار من نفسك، مارس الرياضة!”

“النجاح لا يأتي بالكسل، فالعمل الشاق في الصالة الرياضية سيأتي بالنتائج المرجوة.

“اجعل التحدي جزءًا من روتينك اليومي، لا تستسلم وابذل قصارى جهدك في التمرين.”

“الصبر والاستمرارية هما المفتاحان لتحقيق أهدافك الرياضية، فلا تتراجع ولا تستسلم”

“تذكر أن جسمك هو الوحيد الذي يدوم معك طوال حياتك، فاحرص على العناية به من خلال ممارسة الرياضة.”

“اجعل الرياضة هواية تستمتع بها وتنشر بها الإيجابية في حياتك.”

“كن على يقين بأن كل دقيقة تمضي في التمرين تجعلك أقوى وأكثر صحة.”

“لا تدع الكسل يسيطر عليك، انطلق واستمتع بفوائد الرياضة على الصحة الجسدية والعقلية.”

“استمر في التحدي وتجاوز حدودك الحالية، فقط من خلال التمرين يمكنك النمو والتطور.”

“لا تنظر للرياضة كواجب، بل اعتبرها نمط حياة صحي يمنحك النشاط والحيوية.”

واليك بعض النصائح :

أحرص على الرياضة، فالرياضة ستجعلك بصحة أفضل.

الرشاقة تجعل الحياة جميلة وتجعل الصحة أفضل.

طريق النجاح يبدأ بصحتك النفسية والجسدية.

الرياضة تقوي العقل والعظام.

الرياضة تدعمك صحيا ونفسيا.

الرياضة ليست بطولات فقط، بل أخلاق كريمة وسليمة.

شجع كل من حولك لكي يكون ممارس للرياضة، فالرياضة رقي أخلاقي قبل كل شيء.

الرياضة حتى لو لم تكن موهبتك، فهي حياتك يجب إتقانها.

مارس الرياضة واهتم بتناول الغذاء الصحي .

توج نفسك بممارسة الرياضة، وأسعد نفسك بجسد رياضي.

سلامتك النفسية والجسدية تكمن في جسد رياضي.

الرياضة سلاح متين لصحة القلب والعقل والروح.

الرياضة حق للجميع، لكي يتمتع بحياة أفضل.

علموا اولادكم أن الرياضة تحفظ الصحة وتسعد الروح.

الرياضة تساعدك في بناء قواك واكتشاف الكثير من مواهبك وقدراتك التي كنت تجهل وجودها لديك.

حاول أن تجعل في يومك وقت لممارسة الرياضة فهي الشيء الوحيد الذي سيجعلك قوي في هذه الحياة.

إن الناجحين والمميزين في الحياة هن من يبدأن يومهن بممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل.

إن القلب السعيد هو القلب الذي ينشط كل النهار.

ممارسة الرياضة تعني حياة أفضل وبلا مشاكل صحية.

ممارسة الرياضة لمدة ساعة كل يوم أفضل من الجلوس على المقهى لساعات طويلة.

إن الجسم السليم في العقل السليم وليس العكس، ومجرد محاولة الاهتمام بالجسم دون العقل لا يفيد في الأمر الرياضة

الرياضة تحافظ على الصحة وتحميك من الأمراض.

الرياضة تجعلك أكثر لياقة وصحة وراحة.

https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-0552476612244730

إرسال التعليق

You May Have Missed