×
google.com, pub-0552476612244730, DIRECT, f08c47fec0942fa

شاهد أهمية ممارسة الرياضة و جيم مع كوتش بيتر سامح

https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-0552476612244730

الاسم كابتن بيتر سامح

Certified personal trainer

Nutrition coach

Sport nutrition specialist

Strength and Conditioning specialist

Exercise therapy specialist

الوظيفه مدرب لنادي وادي دجله

عالم الرياضيه حصل فيه طفره كبيره جدا من حيث التغذيه والتدريب البدني والذهني واستجابات جسم الإنسان للعوامل الخارجيه

لو انته بتمارس رياضه معينه او بتحافظ علي صحتك

لازم التمرين و المجهود البدني يبقي مناسب لقدراتك وتبدا تدريجي في التمرين لتجنب الاصابه و اختيار أيام الراحه المناسبه للاستشفاء العضلي

بالنسبه للتغذيه فيها الأجزء الأهم قبل بدايه أي رياضيه لأنها بتفرق في مستوي ألاعب البدني و الشكل البنياني اما بالنسبه للأشخاص اللي بتحب تعيش الحياه الصحيه فا التغذيه عامل مهم لان مرتبطه بعوامل كتير زي مستويات السكر و الكوريسترول و وظائف الجسم

فنصيحه لكل واحد بيمارس رياضه او بيدور علي حياه صحيه ركز ان تمارينك يبقي مناسب لقدراتك واتطور فيه تدريجي و اختار التغذيه المناسبه لجسمك علشان تتطور بشكل افضل

https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-0552476612244730

إرسال التعليق

You May Have Missed