google.com, pub-0552476612244730, DIRECT, f08c47fec0942fa
كابتن إسراء سلطان.. 8 سنوات من الخبرة في صناعة القوة واللياقة وبناء الأبطال داخل صالات التدريب
كابتن/ إسراء سلطان 💪 ✌️ بخبرة تمتد لأكثر من 8 سنوات في مجال الرياضة والتدريب،…
🔥 تحدي كسر الثبات – اليوم 3 مع كوتش هنا سعيد
مستمرة؟ 👀🔥 يلا نكمّل! 🥞 الفطار (اختاري واحد):1️⃣ سموثي (لبن خالي الدسم + موزة صغيرة…
من أبسط وأجمل الوضعيات اللي ممكن تعملها مع كوتش هنا:الصور
…بس تأثيرها على جسمك وراحة ضهرك رهيب جدًا 👌✨ ليه الوضعية دي مهمة؟✅ بتخفف وجع…
قنبلة فيتامينات في بيتك مع كوتش هنا سعيد
✨ النهاردة مش جايبلكم وصفة عادية أنا جايبلكم كنز طبيعي هيغير مودكم وصحتكم 180 درجة…
👌🔥 اليوم الثامن من تحدي تخسيس 5 كيلو في 14يوم مع كوتش هنا سعيد
🍽️ الفطارابدئي بـكوب ماء + ليمون 🍋 اختاري وجبة واحدة 👇1️⃣توست أسمر + عسل أبيض…
رحلة كوتش نهي فؤاد : قوة الإرادة تصنع الأبطال : الصور
أنا نهي فؤاد احمد المقدم بشتغل في مجال اللوجستيك، ولفترة كبيرة ماكنتش بلعب رياضة خالص……
اليوم الرابع من تحدي نزول 5 كيلو مع كوتش هنا سعيد
النهارده بنزوّد الحرق 🔥ونقلل النشويات شوية علشان الجسم يعتمد على الدهون 💪خلي تركيزك على البروتين…
“سارة سعيد رياض… حين يتحول الجري إلى أسلوب حياة” : الصور
الاسم: سارة سعيد رياضالرياضة: جري (5 كم – 10 كم – 21 كم) هل الرياضة…
هل فقدان الوزن السريع يسبب حصى المرارة؟ الحقيقة الكاملة : الصور
✍️ كابتن/ نيفين الناغي في السنوات الأخيرة، أصبح فقدان الوزن السريع هدفًا شائعًا لدى كثير…