google.com, pub-0552476612244730, DIRECT, f08c47fec0942fa
اليوم التاسع من تحدي كسر الثبات ونحت الجسم – 14 يوم مع كوتش هنا سعيد
🔥💚 اليوم التاسع – يوم تجديد الحرق 💚🔥 قربنا نوصل لآخر التحدي 💪الأيام دي مهمة…
أفضل أوقات ممارسة الرياضة في شهر رمضان مع كوتش هنا سعيد
1️⃣ قبل الإفطار بساعة 🕔ممتاز لحرق الدهون 🔥تمرين خفيف إلى متوسط (مشي – مقاومة خفيفة…
شاهد اقوي تمارين سلفي مع كوتش هبه :فيديو
https://www.facebook.com/share/r/1KT7h5apn4
شاهد أقوى التمارين مع الكوتش الاء خالد داخل جيم World Gym Premium
Instagram Instagram
تمرين الـ Wall Sit (الجلوس على الحائط) هو واحد من أقوى تمارين الثبات مع كوتش هنا سعيد : فيديو
تمرين الـ Wall Sit (الجلوس على الحائط) هو واحد من أقوى تمارين الثبات (Isometrics) اللي…
لكل مبتدئ في هذه الرياضة مع كوتش هنا سعيد
1- العضلة التى لا ترتاح لا تنمو ..كثافة التمارين = عدم التمرين2- العضلة التى تتعود…
شاهد ليه الرياضه مهمه في رمضان مع كوتش هبه محسن عبر انستجرام
1) تحافظ على الكتلة العضلية أثناء الصيام الجسم قد يلجأ لاستخدام العضلات كمصدر طاقة إذا…
“من شوارع بورسعيد إلى يوتيوب: قصة نجاح قناة عجلتي”
https://youtube.com/shorts/WUtU_iAghr0?si=nv8lwTzxhwedW-yY https://youtu.be/C6rNGdfymDE?si=_Tr30GKcfbnE61zF
🌙🔥 اليوم التاسع من تحدي حرق الدهون في رمضان
🍽️ الفطار ابدئي بـ 1–2 تمرة + كوب ماء اختاري وجبة واحدة فقط 👇 1️⃣…