المكملات الغذائية: الاستخدام الصحيح والجرعات المناسبة مع كوتش اميرة جودة
https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-0552476612244730
بالنسبة للمكملات الغذائية، فالأصل إنها تكون وسيلة مساعدة وليست بديلًا عن التغذية السليمة. وبالتالي، استخدامها بشكل عشوائي أو تناول جرعات أكبر من احتياج الجسم مش هيحقق بالضرورة نتائج أفضل، بل ممكن يكون بدون فائدة أو يسبب أضرار في بعض الحالات. لذلك، قبل استخدام أي مكمل غذائي، لازم نكون عارفين إحنا بنستخدمه ليه وإيه الهدف منه، وهل جسمنا فعلًا محتاجه أم لا.
كمان من المهم إن المكملات الغذائية تتاخد بجرعات مناسبة لاحتياجات كل شخص، ومش لمجرد إن منتج معين نفع مع شخص يبقى مناسب بنفس الجرعة لشخص تاني. احتياجات الجسم بتختلف من شخص لآخر حسب عوامل مختلفة، وبالتالي الأفضل إن استخدام المكملات يكون مبني على احتياج حقيقي وبطريقة منظمة، وليس بشكل عشوائي.
إرسال التعليق