ما هي فوائد رياضة اليوجا مع كوتش نوريتا رأفت
الاسم :نوريتا رأفت
اشتغلت في مجال الموارد البشرية ال HR من وقت تخرجي من الجامعة. و بدأت ممارسة اليوجا و حبيتها جداً لأنها لعبت على جوانب كتير للأفضل زي انها حسنت من قدرتي على التنفس و اثرت على عضلات جسمي بشكل افضل من حيث القوة و المرونة غير انها بتساعد على التوازن النفسي و بتعلي القدرة على التركيز و تحسين الحالة المزاجية.
بعد فترة مش طويلة من ممارسة اليوجا قررت اني ادرسها بشكل اعمق يأهلني أني اكون مدربة يوجا معتمدة وحصلت على مجموعة شهادات بعد دراسة استمرت شهور و مازالت مستمرة من اجل التطور المستمر و الإلمام بجوانب جديدة.
اليوجا مفيدة جدا لكل الأشخاص من مختلف الأعمار بتحافظ على شباب الجسم و صحته. ليها فوايد مختلفة زي تحسين اداء الجهاز الهضمي و العصبي والتنفسي.
بتعلم الإنسان الصبر و الهدوء و الاتزان البدني والنفسي. بالإضافة للقدرة على التواصل مع الجسم بشكل مبهر و بيساعد الإنسان يكون متحد مع عقله و روحه و جسمه.
انصح كل شخص انه يمارس اليوجا و هو هيلمس تأثيرها على جسمه و حياته للأفضل بنفسه.
شاهد تمارين يوجا عبر انستجرام
إرسال التعليق