شاهد مقال عن كوتش سارة عادل: رحلة الطموح والتميز في الرياضة
الاسم كوتش سارة عادل
خريج التربية الرياضية تخصص تعليم
مدربة جيم وجمباز من سنة الاولي
اقعدت ثلاثة سنوات بتتمرن جمباز في الاهلي و الزمالك و كارما الشيخ زايد و نقابة المهندسين
بعدين اشتغلت في جيمات و حصلت علي كروسات
zumba samia allouba
cft golds gym و اشتغلت في جولدز جيم
و اشتغلت في Fitness Instructor and Personal Trainer at FitHub Gym
ماكس جيم
كمان مدربة سباحة في النادي الاهلي
وحلمي أن اعمل اكبر اكاديمي في مصر لاكتشاف الاطفال والرياضه المناسبه
نصائح دخول رياضة
خلال سنوات خبرتي لاحظت تغيرا جذريا سواء كان من الناحية الصحية او النفسية او الجسدية حيث أصبحت افكر بطريقة اكثر إيجابية و اتمتع بصحة افضل مما سبق بفضل الله لذلك انصح كل من هو متكاسل وكل من يرى الرياضة انها مجرد رياضة ان يغير فكره و يبدأ بأخذ الخطوة الأولى فالرياضة تقلل احتمالية الإصابة بالأمراض و تعمل على تعزيز النشاط و تقوي العظام و العضلات أيضا تساعد الرياضة على افراز هرمون الاندروفين و الذي بدوره يقلل من مستويات التوتر و القلق و هذا ما نحتاجه بعد يوم طويل و مرهق ولا تنسى ان جسمك امانة عليك ويجب عليك الحفاظ عليه
من خلال خطط تدريبية وغذائية مصممة خصيصًا لكل فرد. أشارك نصائحي وخبراتي عبر محتوى تعليمي مجاني على منصات التواصل الاجتماعي، بما في ذلك فيديوهات على انستجرام .
روابط حساباتي: إنستجرام:
5 تعليقات