الاسم نسمه صبحي
خريج كلية تربية رياضية
تخصص لياقة بدنية وتغذية رياضيين
بدأت المجال الرياضي وانا عندي 15 سنه
حصلت على شهادات cft/pt
صاحبة مجموعة چيمات سكاي چيم للسيدات في المحله الكبرى
بحب المجال الرياضي جداوبشتغل فيه بكل حب ونشاط وعمرى من حسيت بملل ابدا
بفرح جدا لما ناس كتير بيوصلو معايا بنتائج مرضيه وتفرحهم
أقنعت ناس كتير بممارسة الرياضة وحببتهم في المجال الرياضى عموما و اللياقة البدنية وحصل تغير لعدد كبير جدا من بنات وسيدات علي ايدي الحمد لله

بشتغل في المجال الرياضة
زومبا
سويدي
ايروبكس
كروسفيت
كارديو دانس

نصائح لدخول الرياضة
اتمرن علشان نفسك قبل من يكون علشان اي حد التمرين بيعزز الثقه بالنفس وبيقوى الجسم
التمرين بيخلي نفسيتك احسن وشخصيتك اقوى
لو معندكش اي موانع صحية تمنعك من التمرين اتمرن حتى لو 3 ايام ف الاسبوع بيفرقو جدا في كل حاجه
في شكل الجسم و النفسية و القوة البدنية وصحة الجسم
لو بدأت رياضة هتتعلم ازاى تثمثمر وقتك في حجات كتير مفيده لنفسك ولغيرك التمرين بيغير الحياة ويخلى كل حاجه فيك تتنفس
التمرين بيرجع ثقتك ف نفسك وفي كل حاجه حواليك وافتكر دائما أن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم
التغيير فكرة وجسمك هو اللى هينفذ الفكره

أشارك نصائحي وخبراتي من خلال محتوى تعليمي مجاني عبر منصات التواصل الاجتماعي:

https://www.instagram.com/capnessma