من أبسط وأجمل الوضعيات اللي ممكن تعملها مع كوتش هنا:الصور
https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-0552476612244730
…بس تأثيرها على جسمك وراحة ضهرك رهيب جدًا 👌✨ ليه الوضعية دي مهمة؟✅ بتخفف وجع أسفل الضهر والعمود الفقري✅ بتفك شد العضلات بعد التمرين أو بعد يوم طويل مرهق✅ بتحسن مرونة العمود الفقري وبتخليه يتحرك بسهولة✅ بتنشط الهضم وبتساعد تقلل الانتفاخ والنفخة✅ بتهدي الأعصاب وبتقلل التوتر والضغط النفسي✅ ممتازة قبل النوم… بتدخل الجسم في حالة استرخاء عميق 😌🌙✅ بتقوي عضلات الكور بشكل خفيف من غير أي ضغط أو إجهاد💡 نصيحة ذهبية:خد نفس عميق… وخلي الحركة هادية وناعمةالوضعية دي هدفها الراحة والاسترخاء مش القوة 💚
https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-0552476612244730
إرسال التعليق