الاسم كوتش الاء ساري

طالبة في السنة الثالثة من كلية هندسة البرمجيات منذ عدة سنوات لاحظت اهتمامي بمجال الرياضة و التغذية ولكن كنت مقتصرة على مساعدة نفسي فقط ولم اتعمق في المجال اكتفيت فقط بالمعلومات السطحية وبعد مرور 3 أعوام على استمراري في الانتظام بالرياضة و الاهتمام بالتغذية قررت بأن اتعمق اكثر في المجال وان اوظف دراستي بإهتماماتي حيث قررت استغلال ما تعلمته في جامعتي بمجال التدريب الاونلاين

كإنشاء برنامج يجمع اكبر قدر من التمارين و ملفات تحتوي على أنظمة غذائية متنوعه كذلك انشاء موقع الكتروني يسهل على عملائي الاشتراك من خلاله و في إجازة نهاية العام الماضي قمت بتدريب الكثير من الفتيات و توصلنا لأفضل النتائج من بعد ذلك قررت ان التحق بأكاديمية لبداية التعمق في الرحلة وحصلت على شهادة معتمدة في مجال الرياضة و اطمح للمزيد بإذن الله .

من خلال سنوات خبرتي لاحظت تغيرا جذريا سواء كان من الناحية الصحية او النفسية او الجسدية حيث أصبحت افكر بطريقة اكثر إيجابية و اتمتع بصحة افضل مما سبق بفضل الله لذلك انصح كل من هو متكاسل وكل من يرى الرياضة انها مجرد رياضة ان يغير فكره و يبدأ بأخذ الخطوة الأولى فالرياضة تقلل احتمالية الإصابة بالأمراض و تعمل على تعزيز النشاط و تقوي العظام و العضلات أيضا تساعد الرياضة على افراز هرمون الاندروفين و الذي بدوره يقلل من مستويات التوتر و القلق و هذا ما نحتاجه بعد يوم طويل و مرهق ولا تنسى ان جسمك امانة عليك ويجب عليك الحفاظ عليه .

شاهد عبر تمارين رياضة عبر تيك توك و انستجرام

https://www.instagram.com/coach_alaa.s