تعادل محبط لإنتر ميامي أمام ناشفيل في ذهاب دور الـ16 بكأس أبطال الكونكاكاف بحضور ميسي
https://m.youtube.com/watch?v=giWJRzOPeZI
الشد العضلي الأسباب العلمية وطرق الوقاية : الصور
✍️ كابتن/ نيفين الناغي الشد العضلي.. لماذا يحدث؟يُعد الشد العضلي أو التقلص العضلي المفاجئ من…
كوتش مروة النجار … مسيرة رياضية تجمع بين الخبرة والاحتراف : الصور
الاسم: كوتش مروة النجار المرحلة الدراسية: طالبة بالفرقة الثالثة كلية العلوم الرياضية، جامعة الإسكندرية. تُعد…
🟠أفضل أوقات ممارسة الرياضة في رمضان مع كوتش هنا
🟠 تعتمد على نوع التمرين وقدرة جسمكِ على التحمل، وهذه هي الخيارات المثلى: قبل الإفطار…
اليوم السابع من تحدي حرق الدهون في رمضان مع كوتش هنا سعيد
✅ الفطارابدئي بـ 1 أو 3 تمرات + ماءاختاري وجبة واحدة:1️⃣ اختيار خفيف ومختلف 👌شاورما…
تمرين “الفاكيوم” وأنت واقف.. بطنك مشدودة مع كوتش هنا سعيد :فيديو
تمرين "الفاكيوم" وأنت واقف.. بطنك مشدودة حتى وأنت في قلب الزحمة!يا أبطال، في البوستات اللي…
شاهد فوائد تمارين فتنيس في شهر رمضان مع كوتش الاء السيد
تحسين حرق الدهون 2- المحافظة على الكتلة العضلية • التمارين، خاصة المقاومة، بتحافظ على العضلات…
الأساس العلمي والتميز الاحترافي في مسيرة كوتش مروه مهدي التدريبية
الاسم كوتش مروه مهدي وفي هذا الإطار، حصلت على شهادات معتمدة من TASS Academy، والتي…