في زحمة اليوم وضغط الشغل والمسؤوليات، كتير من البنات بيلاقوا إنهم مش قادرين يخصصوا وقت للنزول للجيم أو الالتزام بمواعيد ثابتة. ومع الوقت، فكرة الاهتمام بالجسم والصحة بتتأجل، مش علشان مش مهمة، لكن علشان الوقت دايمًا بيبقى العائق الأكبر.

هنا بييجي دور التمرين الأونلاين كحل عملي وواقعي. من غير خروج من البيت، ومن غير تضييع وقت في المواصلات، تقدري تتمرني في الوقت اللي يناسبك، ووفق نظام مناسب ليكي. التمرين الأونلاين مش بس وسيلة لتنظيم الوزن وشد الجسم، لكنه كمان بيأثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية والثقة بالنفس.

فكرة إن الوقت مش عذر بقت حقيقية أكتر من أي وقت فات. حتى لو يومك زحمة، خطوة صغيرة يوميًا تقدر تعمل فرق كبير على المدى البعيد. الاهتمام بالجسم مش رفاهية، لكنه جزء أساسي من الاهتمام بنفسك وصحتك.

ابدئي من بيتك، وفي الوقت اللي يريحك، وخلي التغيير يبدأ بخطوة بسيطة النهارده.