شاهد برنامج تمارين زومبا مع كوتش شيري شاهر : فيديو و الصور
كابتن شيري شاهر
عضو نقابة المهن الرياضية المصرية
مدرب لياقة بدنية معتمد من أكاديمية TASS
ومدرب لياقة بدنية معتمد من أكاديمية NASM
ومدرب زومبا ZIN معتمد من مؤسسة زومبا العالمية
الزومبا تندرج تحت مسمى رياضات الكارديو أو الرياضات “الهوائية والتي بطبيعتها تعتمد على الأكسجين كمصدر طاقة أثناء المجهود مما يساهم في حرق الدهون ، اما الزومبا في كونها رياضة مختلفة وممتعة فهي عبارة عن بعض الحركات الرياضية الممزوجة ببعض الحركات الراقصة المدروسة جيدا والتي تعطي طابع ممتع وشيق جدا يميزها عن غيرها من الرياضات ، كانت بدايتها على المدرب العالمي بيتو بيرييز والتي أصبحت الآن ذات شعبية واسعة وعالية على مستوى العالم وتستقطب مختلف الفئات العمرية ذكور وإناث ، تجمع الزومبا بين أنواع مختلفة من الرقص كالصالصا والريفيتون كومبيا والسامبا ولها انواع ومدارس مختلفة مثل زومبا فيتنس ، زومبا تونينج ، زومبا جولد ، زومبا السيناتو …
لها فوائد لا تعد مما أكسبها شهرتها ونجاحها تساعد في حرق الدهون بشكل ملحوظ وتحسن من المظهر العام للجسم مع الاستمرارية كما تحسن الصحة النفسية حيث أنها رياضة ممتعة ومحفزة الهرمونات السعادة داخل الجسم .
أصبحت رياضة الزومبا الان ليست مجرد فصل رياضي ممتع وحسب بل أصبحت الآن رياضة معتمدة ولها دورات تدريبية معتمدة تتم عن طريق مؤسسة زومبا العالمية ولها شهادات معتمدة دولية وتصريح مزاولة نشاط قابل للتجديد من خلال مؤسسة زومبا كما أن أصبح لها خط انتاج مميز وعالمي للملابس الرياضية التي تحمل لوجو زومبا وكذلك بعض الأغنيات والموسيقى الخاصة برياضة زومبا والتبعية خاصة بمؤسسة زومبا .
رياضة الزومبا اليوم من أهم الرياضات التي تستهدف المثير والكثير من الرياضيين والغير رياضيين لما تحمله من مميزات وفوائد ومتعة وتشويق يفوق الكثير من الرياضات
شاهد تمارين زومبا مع كوتش شيري شاهر عبر انستجرام
إرسال التعليق