شاهد ماذا فعلت كوتش بسمه سعيد في يوجا داخل موقع الاهلي الان : الصور و فيديو
أسمى بسمه سعيد مدربة يوجا
1- 𝟐𝟎𝟎 𝐡𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐞𝐟𝐢𝐞𝐝 as 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫- from 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞
2- 𝟐𝟎 𝐡𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐞𝐟𝐢𝐞𝐝 as air 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫
3- 𝟐𝟎 𝐡𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐚𝐢𝐫 flexibility
أنا ليه اخترت اليوجا … ححكيلكم 💛
من ٧ سنين تقريبا عام ٢٠١٧ كان شغلى وقتها كان ضاغطنى نفسيا وفيه مشاكل كتير و بدأ يأثر على نفسيتي جداً و الفتره دي كنت متوتره وبخاف دائما من الحاجات الوحشه اللي ممكن تحصل فى المستقبل
وقتها حضرت بالصدفه كلاس يوجا طلعت بعدها مرتاحه أوي نفسياً و جسمانياً و من بعدها قررت أن اليوجا تفضل في حياتي و موقفهاش أبداً و بعدها بفتره أختي بدأت تتعب( ربنا يرحمها يارب ) و بدأنا في مشوار علاجها وكانت فتره صعبه علينا جدا وقتها كانت اليوجا أكثر داعم نفسي ليا كانت بتقويني و تخليني أقدر اقويها في علاجها من الناحيه النفسيه و من وقتها اليوجا فرقت معايا في كل حياتي وفى كل وقت نفسيتي فيها مش كويسه كأنها جات تطبطب عليا في كل مره ايأس فيها ،، فقررت أدرس اليوجا أكثر و أتعلمها وأساعد الناس أني احاول أحسن من نفسيتهم و بقت أكثر حاجه بتسعدني و تخلينى مبسوطة لما بشوف رد الناس بعد كلاسس اليوجا و قد أيه فرقت معاهم سواء نفسيا أو جسمانياً .
أول مكان مرنت فيه و كان خاص اكثر بدائرة الصحاب والاهل كان D. Space) workspace ) و بدات الدائره تكبر 💛💛
وبمرن حاليا
فى Tata wise Monkeys
Pro gym , yoga asana , Reform gym
نفسي كل الناس تتمرن يوجا لأنها بجد حتفرق في حياتهم أوي بتقويهم في أصعب مواقف حياتهم و حقيقي حتغير نظرتكم للحياه بشكل إيجابي و حتديكم طاقة، حتفرق في روتين حياتك و حاتخليك عندك مرونه سواء في الذهن أو في الجسم … بتظبط نفسيتك و نومك وتوصلك للسلام النفسي
اليوجا هي رياضه الروح و الجسد احنا مش بس بنمرن أجسادنا علي المرونه و الحركة لا بنمرن اذهانا كمان علي مرونه التفكير و أجتياز العوائق النفسيه
واخيرا اليوجا للجميع فاي شخص ممكن يمارسها بغض النظر عن عمره أو مستوى لياقته البدنيه.
و هي للسعداء أيضا المحبين لصحتهم النفسيه و الجسديه
و من خلالها هتفهموا وهتحبوا نفسكم أكثر و حنحافظ علي صحتنا لأنها نعمه من ربنا .
https://www.instagram.com/reel/C4B6GTItw_N/?igsh=MWc1c2ozbWU2YTdndw==
إرسال التعليق