يمكن أن تتسبب بعض الحالات المرضية في حدوث الصداع وآلام الظهر معًا،

وتشمل:

1- التعرض للإصابات : حيانًا، قد تسبب الإصابات مثل تلك التي تحدث في أثناء ممارسة الرياضة أو حادث سيارة أو السقوط، في حدوث الصداع وآلام الظهر معًا.

2- الأوضاع الجسدية الخاطئة : يمكن أن تؤدي الأوضاع الجسدية الخاطئة إلى إجهاد عضلات الرأس والرقبة والظهر، ويتسبب الثبات عليها في تطور كل من الصداع وآلام الظهر بمرور الوقت.

4- الحمل : يعد الصداع وآلام الظهر من الأسباب الشائعة لعدم الراحة أثناء الحمل، إضافة إلى بعض الأسباب الأخرى مثل الإمساك، وكثرة التبول، والغثيان، والتقيؤ

.5- الالتهابات : يمكن أن تسبب العدوى المختلفة الصداع وآلام الظهر معًا، ولعل أبرزها نزلات الأنفلونزا.كما قد تنتج تلك الحالة المرضية عن التهاب السحايا، الذي يصيب الأنسجة المحيطة بالمخ والحبل الشوكي، أو التهاب الدماغ الذي يصيب أنسجة المخ.

حمل أشياء ثقيلة بشكل خاطئ.

طبيعة العمل التي تفرض على موظفيها الجلوس على المكاتب طوال اليوم.

بيبقى شد ف عضلات الرقبه ودا بيعمل وجع وصداع

ياما بيبقى بسبب انزلاق في الفقرات الخاصه بالرقبه

بيحصل بسبب التوتر والقلق وعدم انتظام النوم والسلوكيات الغير صحيحه

علاجها المساج العلاجى وتصحيح السلوكيات الخاطئه تقليل التوتر والقلق وتنظيم النوم

عمل بعض التمارين والاسترتشات لتخفيف الالم

يجب التوجه لاخصائى علاج طبيعى او دكتور متخصص لتقييم الحاله

نصائح توجها كوتش ندا علاء

، أنه لتفادي الإصابة الظهر يجب الامتناع عن التدخين وممارسة الرياضة يوميا وتجنب الجلوس لفترات طويلة والتخلص من الوزن الزائد.