أنا المدربة مروى عبدالحميد بوڨيلة

مهنتي أستاذة تربية بدنية ورياضية

متحصلة على شهادة ماجستار البحث في علوم وتقنيات الأنشطة البدنية والرياضية

ومدرب درجة 2 في الرقص الفني والرياضي(مصممة رقصات)

حاصلة على شهادة مدرب دولي من sports IN Hopn ug

iChoreo Fitness Dance from NASMوAFFA

متحصلة على شهادة مدرب zumba

و strong nation by zumba

مدرب لياقة بدنية

مدرب شخصي

مدرب قاعات

مدرب في الاعداد الذهني

مدرب بيلاتس

و sports Nutrition coach

بدأت رحلتي في عالم التدريب الرياضي منذ سنة 2010 نساء وأطفال

و متيمه بالرياضة من الرقص الرياضي الي تمارين القوه

Strength exercises

وstep LIA( freestyle training)

،cardio mix trainingو

لم يكن الأمر مجرد تمارين أو حركة جسدية، بل كان طريقًا لاكتشاف نفسي، واكتشاف القوة الكامنة بداخلي

كل انسان يستطيع أن يغيّر حياته بخطوة واحدة نحو الأفضل..

الرياضة إنضباط، توازن نفسي وبدني. تخصصت وتدربت، ودرست، وحصلت على شهادات ولازلت أبحث وأدرس وأتدرب وأتعلم لأن الرياضة عالم شاسع ومتنوع وفي تطور دائم، واعرف أنني حتما سأصنع فرقا مع كل من يتدرب معي سواء كان على المستوى البدني أو النفسي.. ولانهم يصنعون معي فرقا بابتسامتهم وروحهم الجميلة ومحبتهم الصادقة..

رسالتي اليوم بسيطة وواضحة:

“القوة ليست في القدرة على القيام بالأشياء بل في الرغبة على القيام بها”

و«المداومة تصنع النجاح»

الرياضة ليست فقط لتغيير شكل الجسم، بل لتقوية الإرادة، لزرع الثقة، ولبناء علاقة حب وتقدير مع النفس ومع الآخرين.

iChoreo

بالنسبة لي ليست مجرد تمرين أو نوع رقص… هي حياة وإدمان لمن يجربها..

و البهجة التي أجدها بعد ارهاق الروتين اليومي او عندما تثقلني الحياة

في كل مره تكون اول مره ، اشعر إنني على طبيعتي، إنني حرة،سعيدة،أنثى جميلة..

إنني أنا في كل حركة.. قنبلة من الطاقة الإيجابية تشع على كل من حولها..

اسمع قلبي في كل نبضة موسيقى.

جمعتني بأعز الصديقات وقربت من قلبي الكثير من الناس 🤍

واخيراً

كل امرأة قادرة، مهما كانت بدايتها، على أن تصل لما تحلم به.

ابدإي من حيث أنتِ، ولو بخطوة صغيرة… المهم المداومة وعدم التوقف في أول عثرة ..

خاصة لا تكبلي نفسك بالظروف فكلنا لدينا ظروف لكن أنت قبل كل شيء..كوني أنت وعيشي لنفسك وصحتك وجمالك سيدتي ..

ابحثي عن نسختك الاقوى، الأفضل والأجمل 💪🏻👌🏻🌸

أخيرا وليس اخرا شكري الكبير

للأستاذ أسامة رضوان وماريا فؤاد على إيمانهم بقدراتي وترشيحي كممثل لل iChoreo بتونس.

https://www.instagram.com/coach_zin_sync_marwabouguila?igsh=ZW5oOWEza2FvZ2s1