كتبت : فاطمة احمد يونس

من العكاز لحد السقف.. رحلة شجر الورداني مع الأكروباتس الهوائية 🎭✨

أنا شجر الورداني، كوتش، مصممة جرافيك، وأخصائية علاج نفسي بالفن.

قصتي مع الأكروباتس بدأت من حلم طفولة.

من وأنا صغيرة كنت مبهورة بلاعبي الجمباز وعروض السيرك، وكنت متخيلة نفسي مكانهم.

لكن عمري ما لعبت جمباز وقتها، واكتفيت بعروض استعراضية بسيطة في المدرسة.

بعد الجامعة، حصلتلي أزمة صحية صعبة جدًا.. خلّتني ٣ سنين ماعرفش أتحرك غير بالعكاز.

وسط الإحباط ده، كان نفسي أطير، أرجع أتحرك بحرية.

بدأت رحلة علاج طويلة مع العلاج الطبيعي والتمارين البسيطة، لحد ما قدرت أرجع أخطو خطوات حقيقية.

👣 أول مرة دخلت كلاس أكروباتس:

كان في رمضان.. ولسه ماشية بعكاز!

كنت متوترة المدربة ترفضني. قلت لها عندي إصابة، لكنها شجعتني وبدأنا بحذر.

من أول كام تمرين حسيت إني بمشي أحسن.. ومن هنا بدأت رحلتي الجديدة.

دلوقتي بقالى سنة ونص بتمرن أكروباتس هوائية.

قبلها كنت بجرب رياضات زي الكونغ فو، الكروس فيت والجري.

كل يوم بشوف جسمي بيتطور ومعنوياتي بتعلى.

—

إيه هي الأكروباتس الهوائية؟ 🎪

هي رياضة استعراضية بتتعمل في الهواء باستخدام أدوات زي:

الأقمشة الهوائية (Aerial Silk) 🧵

الأشرطة الهوائية (Aerial Straps)

الحلقة الهوائية (Aerial Hoop) ⚪

المبتدئين بيتدربوا على ارتفاع بسيط (قد أوضة عادية).

المحترفين ممكن يوصلوا لـ 15 – 30 متر!

الرياضة دي محتاجة قوة، مرونة، توازن، وتحمل.

أحيانًا ممكن تتمرن ساعة كاملة علشان تعمل عرض دقيقة واحدة!

—

الفرق بينها وبين رياضات قريبة 🌿

Air Yoga → استرخاء وتمدد.

Aerial Hammock → أصعب شوية، بتجمع بين الاستعراض والتحمل.

Aerial Acrobatics → مزيج كامل من القوة، المرونة، التوازن والاستعراض.

ولو أنت بتمارس جمباز، يوجا، كاليثنكس أو بول دانس، هتلاقي نفسك أقرب للأكروباتس الهوائية.

—

✨ الأكروباتس بالنسبة لي مش بس رياضة..

دي علاج، شفاء، وحلم طفولي أخيرًا بيتحقق

.

تابعوا تدريباتي على إنستجرام:

https://www.instagram.com/shagar.elwardany