انا كابتن هاجر الالفي

•خريجه تربية رياضية شعبة عامة (تدريب-

تدريس)

•مدربه ايروبكInstructor Aerobics

•مدربه لياقة بدنية personal trainer

•مدرسه تربية رياضية بالمدارس

course/certificates

•دوره تدريب سباحة من الاتحاد المصري للسباحة

•دوره انقاذ من الاتحاد المصري للغوص والانقاذ

• C.f.t دوره المدرب الشخصى الدوليه من جولدز اكاديمي

• C.P.R⁠• دوره الإسعافات الاوليه من جولدز اكاديمي

• ⁠GX دوره ايروبكس (step- toning- cardio) من جولدز اكاديمي

Experiences:

•اشتغلت في مجال تنظيم البطولات

والمراسم المحليه والدوليه

منها بطوله العالم للجودو ٢٠٠٥

وعدد من بطولات الجمباز المحلية

اشتغلت كامدرب شخصى

اقوم بوضع برنامج تدريب وغذائي بما يتناسب مع المرحله العمرية واللياقة البدنية ومدربه ايروبكس

• لمده ١٥ عام في smart gym بفرع شيراتون ومدينه نصر وأرض الجولف

•اعمل كمدرسه تربية رياضية بالمدارس الدولية

اقوم بتدريب الطلبه عدد مختلف من الالعاب ( كره طائره -سله-يد-قدم-جمباز-باليه …)حسب المرحله السنية

تبعا لمنهج دولي معتمد

وأقوم بتصميم عروض مدرسية سنوية

Career objectives:

هدفي من هذه الوظيفه

ان اساعد السيدات والاطفال على ممارسة الرياضة بطريقه صحيحه مما يرفع من مستوى اللياقة البدنية ويقلل من احتمال الاصابه بالامراض ولتحسين حالتهم النفسيه والجسديه مما يساعدهم على حياه افضل

Some hobby:

احاول ان احافظ على مستوى لياقتي البدنية بالاستمرار و ممارسه الرياضه مثل الجري والسباحه وركوب الخيل

واتباع نظام غذائي متوازن يساعد على الحفاظ على الرشاقه وان اكون قدوه لغيري وواجه مشرفه لاي مدربه

بشوف الرياضة اعظم هديه يقدمها الإنسان لصحته البدنية والنفسية …ومن أهم طرق التعبير عن حب والاهتمام بالذات