رحلتي مع اليوجا: من الاقتصاد للسلام والتوازن

أنا خريجة اقتصاد وعلوم سياسية، وكملت بعدها ماچستير في الإعلام، وبعدها أخدت دبلومة في التغذية العلاجية، ودرست كمان الهوليستيك نيوتريشن – يعني التغذية اللي بتربط بين الجسم والعقل والنفس.

بس أكتر نقطة فرقت في حياتي كانت لما دخلت عالم اليوجا.

⸻

🧘‍♀️ النفس اللي غيّرني

في البداية، كنت فاكرة إن اليوجا تمارين جسدية وخلاص، لكن أول حاجة اتعلمتها كانت إزاي أتنفس!

النَفَس لوحده خلاني أهدى، أنام أحسن، أفكر أوضح، وفعلاً قدرت أخس من غير دايت قاسي.

قدرت أفصل دماغي عن ضغط الحياة، وبدأت أرجع أسمع لنفسي وعلشان كده بقيت مدربة ٥٠٠ ساعه معتمدة دوليا و يوجا وعلاجية و يوجا للوجه.

من البنك للراحة:

كنت بشتغل في بنك، وظيفة ثابتة ومكان “محترم”، بس أنا ماكنتش مرتاحة.

كنت دايمًا بحب الحركة والرياضة، فقررت أمشي ورا شغفي.

بقيت مدربة زومبا لفترة، وكنت حابة الطاقة والحركة، بس بعد شوية حسيت إني محتاجة أبطأ…

أعيش بإيقاع أهدى، وأقرب لنفسي أكتر.

وهنا، كانت بداية الرجوع الحقيقي لليوجا… مش كهواية، كطريق.

🌿 التغذية × اليوجا = أسلوب حياة

لما بدأت أدرس الهوليستيك نيوتريشن وبقيت اخصائية تغذية وهيلث كوتش، اكتشفت إن اليوجا مش بس مكمل، دي عنصر أساسي في الحياة الصحية.

اليوجا:

• بتقلل التوتر، وده بيأثر على الوزن لأن التوتر بيرفع هرمون الكورتيزول

• بتحسّن النوم

• بتخليكي تعيشي بوعي وتوازُن

⸻

🇫🇷 وحبّي للفرنساوي زوّد الحكاية

حبي للغة الفرنسية خلاني آخد خطوة جديدة:

أدرس اليوغا بالفرنساوي!

كنت عايزة أمارس اللغة اللي بحبها مع الرياضة اللي بحبها، وكمان أفيد بيها ناس من ثقافات مختلفة.

⸻

💫 لما بدأت أغيّر مش بس نفسي

بس بصراحة، أكتر حاجة خلّتني أتمسك باليوجا مش التغيير اللي حصل فيّ…

هو التغيير اللي شُفته في الناس حواليا.

https://www.facebook.com/yallafitbyhebamohsen?mibextid=wwXIfr&rdid=9Tzkfdv7i4gFjmsU&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2F17476cCVa1%2F%3Fmibextid%3DwwXIfr#

https://www.instagram.com/nutritionist.hebamohsen?igsh=MWNiZ2F1NjBvemhrcw%3D%3D&utm_source=qr