اسم الكوتش ندى عصام البرلسي

طالبه في كلية تربية رياضية فرقه تانية

كان حلمي علاج طبيعي و لما موصلتش جيت فكرت في تربية رياضية وحطيتها رغبه أولى عشان مجال الاصابات والتأهيل بحيث اني اشتغل في المراكز المتخصصة وكدا

وجاتلي الحمد لله هي اه متعبه شويه بدنيا بس كان لازم ابص على مجالاتها الواسعه والكليه كويسه جدا

بدأت اتمرن سباحه و الحمد لله وصلت ليفيل كويس اوي فيها وان شاء الله مكمله.

ونزلت جيم والحمد لله خدت معلومات كتير فيه وحبيت مجال الرياضه جدا

خرجت من سنة اولى بتقدير جيد جدا.

اهميه الرياضة :

من الناحيه البدنيه تعمل ع زياده مرونه المفاصل والاوتار والاربطه وتعمل ع تقويه العظام وتقليل احتماليه أصابتها وتقليل فرص الاصابه ببعض الأمراض كأمراض القلب والسكر وتساعد الرياضه ع تقليل الوزن والمحافظه عليه حيث انها تزيد من حرق السعرات الحراريه المتواجده ف جسم الإنسان

من الناحيه النفسيه

تعمل علي زياده الثقه بالنفس

وتعمل علي تحسين الحاله المزاجيه والمساعده علي الاسترخاء وتقليل القلق والتوتر

*لقد دعا الإسلام إلى ممارسة الانشطه الرياضيه ورغب النبي بها وكان يوجه الصحابه إليها

قال :”المؤمن القوي خير واحب الي الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير “

*الرياضه هي ليست نشاط بدني بل هي اسلوب حياه يساهم ف تحسين حياه الإنسان بشكل عام

*حافظ علي صحتك من خلال سلاحك الأول والأخير وهو سلاح الرياضة