الاسم : كوتش سلمي البنا

مهندسة ميكانيكا

بدأت رحلتي مع اليوجا من ٢٠ عاما خلال عملي كمهندسة في كندا حيث كانت توفر الشركة لموظفيها مدربة يوجا أسبوعيا

و كنت أشعر براحة نفسية و استرخاء و تجديد نشاط للعمل. بعدها بعشر سنوات

أثناء مروري بفترة صعبة قررت السفر للهند لدراسة اليوجا و التعمق فيها.

اليوجا علم و فلسفة و ليست مجرد رياضة ، فالجزء الجسدي و هو فرع من فروع اليوجا الثمانية

هناك تعلمت ان الجسد خريطة و مرآة للروح، فمثلاً كنت أعاني من حركات التوازن لأنها كانت تعكس فترة تشتت و عدم وجود توازن في حياتي

أيضا يحمل الجسم العديد من المشاعر نتيجة تجارب الحياه ، تساعد اليوجا تحرير المشاعر المدفونة و التي قد تسبب آلام في الجسد أو أمراض. بعدها عدت إلى مصر و بدأت رحلتي كمدربة يوجا و رأيت إقبال كبير عليها و حرص الكثيرين على الحضور و شاهدت أيضا من ساعدتهم اليوجا في إيجاد السلام النفسي و تحويل حياتهم و علاقتهم بأنفسهم إلى الافضل

اليوجا هي الوعي بالذات كجسد و روح و عقل و هي جزء أساسي من حياتي

شاهد تمارين يوجا عبر انستجرام

https://www.instagram.com/_yogawithsalma