1:الرقص الشرقى يساعد على ليونة الجسم ويحافظ على صحة العضلات والمفاصل ويحميها من الامراض والالتهابات.

2:يساهم الرقص الشرقى فى تسهيل الولادة الطبيعية، حيث انه يعمل على تقوية عضلات الحوض.

3:ممارسة الرقص الشرقى تعمل على انقاص الوزن والتخلص من الترهلات وتراكم الدهون فى الجسم كما انه يساهم فى التخلص من دهون البطن.

4:يساعد على تحسين الحالة النفسية وزيادة الثقة بالنفس والتخلص من الاكتئاب والتوتر.

5:يعزز صحة الجهاز المناعى ويحد من خطر الاصابة بالفيروسات والأمراض.

6:يساعد الرقص الشرقى على النشاط والحيوية والتخلص من الكسل المستمر.

7: يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويحد من خطر الاصابة بالجلطات والسكتات الدماغية.

الرقص: يساعد الرقص على تعزيز نشاط الدورة الدموية، وبالتالي الإسراع من تنزيل الدورة الشهرية، كما وان الرقص يخلص من حالات الإكتئاب ويحمي القلب ويعزز مرونة الجسم.

تعزيز الصحة:

تحسين الحالة المزاجية: الرقص يفرز هرمونات السعادة، مما يقلل من التوتر والقلق ويحسن المزاج العام.

تخفيف الآلام: الرقص الشرقي قد يساعد في تخفيف آلام الظهر وتشنجات العضلات.

دعم الصحة العاطفية: الرقص يعزز الشعور بالراحة في الجسم والثقة بالنفس، مما ينعكس إيجاباً على الصحة العاطفية.

فوائد اجتماعية:

زيادة الثقة بالنفس: تعلم حركات جديدة واتقانها يعزز الثقة بالنفس.

التواصل غير اللفظي: الرقص يعتبر لغة جسدية تعزز التواصل والتفاعل الاجتماعي.

المرح والمتعة: الرقص يضفي جوًا من المرح والتجديد على الحياة اليومية.