شاهد … تقديم كوتش چيسي عادل في بداية يوجا و بيلاتيس
چيسي عادل
مدربة
Group excersice instructor
اخدت اول كورس ليا سنة ٩٧ على يد سامية علوبة اللي كانت ساعتها هي الاشهر في التدريب مجموعات في مصر
و بعدها بدأت اروح المركز الثقافي الهندي عشان اتعلم اليوجا على يد مدربين هنود
و بدأت بعدها ادرس للأطفال fitness & dance
و في سنة 2017 اخدت شهادات جديدة
زي ال trx و ال fitness danceو الpilates
و رجعت للتدريس بشكل مكثف اكتر
و بدرس الكثير من الكلاسات المختلفة في كل جيمات الشيخ زايد الكبيرة
و استغليت تعلمي لليوجا اني ادرس mobility & flexibility
و ده جزء مشتق من اليوجا بيساعد الناس انها تعمل استشفاء للعضلات و المفاصل و ده بيخليهم اقل عرضة للاصابات
و حاليا بدرس كمان حصص dance fitness للأطفال
نصائح دخول رياضة
الرياضة مش بس عشان اظبط شكل جسمي لأ ده عشان ثقتنا بنفسنا بتكون اعلي وعشان صحتنا ونفسيتنا اللي شايلانا طول حياتنا عشان بنقلل من التوتر والقلق نتيجه الضغوطات اليومية وكل ما بنكبر في السن بنحتاج الرياضة اكتر للبعد قدر الإمكان عن التعب المستمر الرياضة سعادة وصحة
إرسال التعليق