كابتن نور بكر
26سنة
من مصر
حاصلة علي شهادات في مجال التدريب

مدرب معتمد من ISSA
(GOLDS GYM )
خبرة في مجال التمرين واللياقة البدنية و فتنس الدانس معتمد IFFA / nasm
مدربة Personal Trainer coach في حدائق اكتوبر

ايه هي فوائد فتننس دانس ومنهم كارديو

١- تحسين وتقوية الدورة الدموية في الجسم، مما قد ينعكس إيجابًا على صحة القلب والشرايين وتحسن البشرة

٢-. التقليل والوقاية من شيخوخة العضلات.

الوقاية من تفكك وتحلل الأنسجة العضلية الذي قد يحصل بشكل طبيعي مع التقدم في العمر.

٣-يساعد على خسارة كمية أكبر من دهون البطن والمنطقة السفلية

وبالتالي حرق سعرات حرارية و مقارنة بالتمارين الأخرى.

٤-فقدان الوزن وشد الجسم وبناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية.

٥-رفع مستويات التحمل والقدرة على أداء التمارين الرياضية المختلفة.

٦-تحسين الصحة النفسية،وتخريج الطاقة السلبية بما في ذلك تمارين فتنيس دانس ، وزومبا

بل ربما يكون لتمارين فتنيس دانس تأثير أكثر قوة على الصحة النفسية مقارنة بالعديد من التمارين الرياضية الأخرى.

https://www.instagram.com/nour.ahmed.bakr?igsh=bHl2OWk3YmxqbWdj