شاهد أهمية ممارسة زومبا مع كوتش نورهان كمال
https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-0552476612244730
-انا نورهان كمال
certified zumba instructor
-الزومبا هيا عبارة عن انواع مختلفة من fitness dance زى (Merengue y Salsa with cumbia y reggaeton)
-وكل نوع ليه الحركات الاساسية بتاعته
-وهو عبارة عن total body activity
-بيخلينا نطلع الطاقة السلبية ونخرج من الكلاس مبسوطين
-غير انها بيساعدنا على تحسين ال coordination
-الكلاس بيبقى low intensity و high intensity
-غير ان الكلاس بيعلى heart rate فبيخلينا نقدر نحرق من 300 ل 600 كالوري
-اهم حاجة فى كلاس الزومبا اننا نضحك ونتبسط
شاهد متابعة تمارين رياضية خلال في انستجرام و فيس بوك
إرسال التعليق