شاهد مقال عن كوتش سلمي محمود عطعوط : رحلة الطموح والتميز في عالم نحت التغذية العلاجية
الاسم : كوتش سلمي محمود عطعوط
مدربة لياقة بدنية و كمال اجسام
عضو نقابة المهن الرياضية
مدرب لياقه بدنية معتمد من نقابه المهن الرياضية
مدربة كمال اجسام معتمد دوليا
اخصائي تغذية علاجية معتمد دوليا
حصلت علي
دوره اسعافات معتمده دوليا
دوره اسعافات و إصابات المنظمه من اللجنة الأولمبية المصرية
مدير فني و معد بدني لفريق الچوچيتسو بنادي العمال
كابتن جيم بنادي المعارف volcano gym
كابتن جيم بنادي المعلمين Hulk gym
اونلاين كوتش و تأهيل اصابات معتمد
انا بشتغل مع الاطفال و بنات
حققت نتائج المعروفة في بورسعيد من سن ٥ سنوات داخل نحت التغذية العلاجية مش مجرد تمرين و جيم
نصائح
التغذية السليمة للرياضيين
يستهلك الجسم عند ممارسة النشاط البدني المزيد من السعرات الحرارية؛ حيث تُستهلك الطاقة في تغذية العضلات، وزيادة التنفس، ومعدل ضربات القلب، والتمثيل الغذائي؛ لذا يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لاكتساب مزيد من القوة والتحمل أثناء التدريب، بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من السوائل.
أهمية التغذية الصحية أثناء ممارسة النشاط البدني:
* المساعدة على الأداء الجيد أثناء النشاط البدني.
* تقليل مخاطر الإصابة والمرض.
* المساعدة على التعافي الجيد بعد التمرين.
تختلف الأنماط الغذائية لكل شخص باختلاف العمر، والوزن، والحالة البدنية. كما تختلف أيضًا باختلاف مقدار النشاط البدني المتبع وشدته
من خلال خطط تدريبية وغذائية مصممة خصيصًا لكل فرد. أشارك نصائحي وخبراتي عبر محتوى تعليمي مجاني على منصات التواصل الاجتماعي، بما في ذلك فيديوهات منشورات على فيسبوك
رابط
فيس بوك
https://www.facebook.com/salma.ana.908579?mibextid=wwXIfr&mibextid=wwXIfr
إرسال التعليق