يوجي عبدالله البرديسي

محاسب ضرائب

بدات ممارسة اليوجا من 6 سنوات

بنصيحة احد اصدقائي عشان كان عندي anxiety (الشعور بالقلق ) و بعديها حسيت بتحسن رهيب في شخصيتي و حياتي بقيت اهدى و انضج في حبيت افهم نفسي اكتر فقررت ادرس اليوجا و عمري ما ندمت اني اخد الخطوه دي لان اليوجا خلتني اعرف نفسي أوي من جواه و لما عرفت نفسي من جواه عرفت ازاي اساعد نفسي و اغير من نفسي و افهمني بدات رحلتي في دراسة اليوجا فى ٢٠٢٢ اخد 200 ساعة و بعدين في 2024 اخد 200 ساعة تاني و بعدين 300 ساعة يعني حاليا معايا 700 ساعة من Yoga Alliance multi style USA

حقيقي بنصح كل الناس تجرب و لو مرة بس يكسروا الحاجز و ينزلوا يشوفوا الفرق في شخصيتهم و بعمل احيانا سيشنز يوجا مجاناً تماما عشان اساعد اقدر عدد ممكن من الناس و احاول انقذهم و اغير لهم مفاهيم كتير في حياتهم

كمان احب اوضح ان اليوجا من اهم الرياضات لانها رياضه مناسبه لكل الأجسام و الاعمار و مش بتحتاج حاجه غير ان الشخص يكون عنده جسم

و انها الرياضه الوحيدة اللي بتهتم بكل جوانب الجسم و بتوحده تمارين التنفس و ازاي نتنفس صح وضعيات للجسم عشان يبقى جسم صحي قوي و مرن في نفس الوقت العقل ازاي نقدر نساعد عقلنا انه يتوقف عن التفكير

https://www.instagram.com/sir.elbardisy/profilecard/?igsh=MW9ub2pmZHBsNDU1NA==

17d9c872-a344-483a-ac30-0f7bbe54e4e2.jfif and 4 other files | Files.fm.