شاهد ماذا فعلت كوتش إجلال ماهر معروفه جوجو في الرياضة سنة 2024
الاسم : إجلال ماهر اسم الشهره الرياضى جوجو
مواليد دوله الامارات
عندى ٤٢ سنه
بكالوريوس تربيه رياضيه
تقدير جيد جدا
حاصله على شهادات معتمده فالتدريب والتغذية والاصابات والعلاج الطبيعي
ولاعبه جمباز فى الامارات
اشتغلت فى المجال من ٢٠٠٧
بعمل كلاسز cardio/step/toning/yoga/bellydance
الرياضه بالنسبالى الهوا اللى بتنفسه
بدأت اطور من نفسي لانى بحب المجال جدا وبطلع طاقتي فيه
وبفضل ربنا عملت جيم خاص بيا وبشتغل فى جيمات تانيه كمان
وبمرن جمباز 🤸♀️
نصيحتي دايما لأى حد بيمارس الرياضه انه يخليها اسلوب حياه healthy life style
ولازم نعرف ان الرياضه بتحسن الحاله المزاجيه وبتغير الموود وبتطلع الطاقه السلبيه بالاخص اليوجا بتحسن الذاكره والتركيز وتقلل التوتر والاكتئاب وتدى مرونه للعضلات
والرياضه بتزود الثقه بالنفس
وكمان بتنظم السكر فى الدم وتقلل الكوليسترول وتنظم ضربات القلب
ده غير انها بتحمى من الأمراض
يعني لو خلينا الرياضه اساسيه وجزء من روتين حياتنا كل حاجه هتتغير وتختلف للأفضل اكيد
8 comments