google.com, pub-0552476612244730, DIRECT, f08c47fec0942fa
شاهد شرح كوتش هبه — واستعد لعمل Ramadan Glow Up حقيقي يغيّر طاقتك وشكلك للأفضل : فيديو و الصور
https://www.facebook.com/share/r/1LtW9MQVN3 https://www.facebook.com/reel/2749071718775838 https://www.instagram.com/heba_oliv?fbclid=IwY2xjawQDxkVleHRuA2FlbQIxMABicmlkETJabklsMjBaZ0VEeGxvN1VZc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHgp8d4GA7eOVj6VhzoG0WROtUbqoFuaN9vcNu9NlRPyWn3CKVvboocXnzzku_aem_FatSncbnpFPB_2ma1KieJw
رمضان مش راحة من التمرين… رمضان انطلاقة جديدة مع كوتش سلمي خالد
كتير فاكرين إن الصيام معناه كسل وتوقف،لكن الحقيقة؟جسمك في رمضان بيستجيب أسرع لو عرفتي تختاري…
🌙 اليوم السادس – تحدي الاستعداد لرمضان مع كوتش هنا
🍳 الفطاراختاري واحد: 2 بيضة مسلوقة + شريحة توست أسمر + خيار / طماطم زبادي…
اليوم الخامس – تحدي الاستعداد لرمضان مع كوتش هنا
🍳 الفطار (اختاري وجبة واحدة):2 بيضة مسلوقة + شريحة توست أسمر + خيار / طماطم…
تمارين القوة والباور ليفتنج… تدريب ذكي لبناء القوة مع كابتن سلمي زاهر : فيديو و الصور
رياضة | لياقة بدنية تُعد تمارين القوة من أهم أنواع التدريب في الوقت الحالي، لما…
تمارين تقوية الظهر… أساس القوة والثبات مع كوتش ندا علاء : الصور
تقوية عضلات الظهر مش بس عشان الشكل الجمالي، لكن عشان تحمي العمود الفقري، تحسن وضع…
تمارين Advanced Burpee احترافية لحرق الدهون مع كوتش شيماء : فيديو و الصور
يُعد تمرين Advanced Burpee من أقوى التمارين المركّبة التي تعتمد على حركة الجسم بالكامل، وهو…
قوة تبدأ من العقل… هبة حسني الأمين تحكي القصة
هبة حسني الأمين رائدة أعمال مصرية، مدربة ريادة أعمال وبناء مهارات قيادية، ومستشارة تسويق رقمي.…