google.com, pub-0552476612244730, DIRECT, f08c47fec0942fa
🔥 تحدي كسر الثبات – اليوم 2 مع كوتش هنا سعيد
يلا نكمل 💪🔥 🥞 الفطار (اختاري واحد):1️⃣ توست أسمر + جبنة قريش + خيار👉 حوالي…
العناصر الغذائية ونمط الحياة الصحي : الصور
✍️ كابتن / نيفين الناغي اتباع نظام غذائي متوازن لا يعتمد على نوع واحدمن الأطعمة،…
🧘♀️ تسلسل بسيط يفتح الورك ويريّح ضهرك في دقايق
في شوية حركات سهلة… بس تأثيرهم قوي جدًا على جسمك 💥لو بتقعد كتير، أو ضهرك…
أقوى 4 تمارين لتضخيم الأرداف وشد الجسم بالكامل : الصور
لو هدفك أرداف أقوى، شكل أحسن، وتحكم أعلى في جسمك…التمارين دي لازم تكون عندك في…
🔥 لو بتعاني من ألم أسفل الظهر… مع كوتش هنا سعيد
وجع الضهر بقى من أكتر المشاكل اللي بنشوفها دلوقتي، خصوصًا مع القعدة الكتير وقلة الحركة…
🛑 “العلاج الطبيعي ما نفعش”ولا إنت اللي استعجلت ومشيت بدري؟ مع كوتش هنا
خلينا نتكلم بصراحة شوية… أول ما الألم خف… اختفيت؟ وقفت الجلسات قبل ما تخلص الخطة؟…
🦴 حركة بسيطة… اختفت من حياتنا، وبدأنا ندفع تمنها مع كوتش هنا : الصور
جرب تبص على أي طفل صغير وهو بيلعب على الأرض 👇لما يحب يجيب حاجة…مش بيطأطئ…
أدهم وإياد… من بطولة الجمهورية إلى منتخب مصر للـMMA” تحت اكاديمية Fight Club : الصور
في مشهد رياضي مشرف، تمكن البطلان أدهم عبدالرحمن وإياد عمرو من تحقيق المركز الأول في…
Fight Club Academy… بيت كل المقاتلين : الصور و فيديو
في Fight Club Academy، إحنا مش بنقدم رياضة واحدة… إحنا بنقدم منظومة متكاملة لصناعة المقاتل…