google.com, pub-0552476612244730, DIRECT, f08c47fec0942fa
داخل جيم X FIT GYM : تمارين قوية يقدمها الكوتش الاء خالد : فيديو و الصور
Instagram Instagram
إياك تاكل نشويات بالليل.. هتنام وتصحى تلاقيها كلها بقت دهون في الكرش مع كوتش هنا سعيد
↙️ لو الكلام ده صح.. ⬅️ كان زمان جسمنا جواه "ساعة" بتدق الساعة 8 بالليل،…
اليوم الأول من تحدي كسر الثبات ونحت الجسم – 14 يوم مع كوتش هنا سعيد
🔥💚 اليوم الأول – كسر الثبات 💚🔥 النهارده بنفوق الجسم 🔥وبنرجّع الحرق يشتغل من أول…
تمرين الـ Sitting Twist (الالتفاف أثناء الجلوس) مع كوتش مارو كميل : الصور
🧘 تعريف التمرين هو تمرين دوران للجذع أثناء الجلوس، يساعد على تقوية عضلات البطن الجانبية…
كوتش شهد ياسر : نموذج للشغف الرياضي والطموح كرة طائرة
🏐 شهد ياسر عبدالعزيز 🎓 طالبة في كلية علوم الرياضة – جامعة الإسكندرية. 🏐 بدأت…
هل تؤدّي تمرين البلانك يوميًا مع كوتش هنا
؟تأكّد أولًا أنك تؤدّيه بالشكل الصحيح.كثير من الناس يركّزون على مدّة الثبات فقط،بينما الأهم هو…
جهاد السيد – بطلة العالم في القوة البدنية والتغذية الرياضية : الصور
الإسم: جهاد السيد-(جهاد شرف) بدأت رحلتي مع الرياضة في سن الخامسة، حيث نشأت في بيت…
اليوم السادس من تحدي حرق الدهون في رمضان مع كوتش هنا سعيد
✅ الفطار ابدئي بـ 1 أو 3 تمرات + ماء اختاري وجبة واحدة فقط: 1️⃣قطعة…
مدربة فتنيس تسعى لبناء الثقة قبل الأجسام (فيديو و الصور )
أمنية القاضي هي مدربة لياقة بدنية معتمدة (Certified Fitness Trainer)، تمتلك خبرة تمتد لأكثر من…