google.com, pub-0552476612244730, DIRECT, f08c47fec0942fa
إسماعيل السيد أحمد علي.. خبرة وثقة في عالم الإصابات الرياضية داخل النادي الاهلي
أنا إسماعيل السيد أحمد علي أخصائي إصابات ملاعب وتأهيل رياضي ومساج رياضي، ليّ خبرة ممتدة…
صحيت الصبح وضهرك “مخشب” زي الخشبة؟ مع كوتش هنا:الصور
صحيت الصبح وضهرك "مخشب" زي الخشبة؟.. دقيقتين هيخلوك إنسان جديد خالص، ومش محتاج جيم ولا…
🔥 تحدي كسر الثبات – اليوم 2 مع كوتش هنا سعيد
يلا نكمل 💪🔥 🥞 الفطار (اختاري واحد):1️⃣ توست أسمر + جبنة قريش + خيار👉 حوالي…
العناصر الغذائية ونمط الحياة الصحي : الصور
✍️ كابتن / نيفين الناغي اتباع نظام غذائي متوازن لا يعتمد على نوع واحدمن الأطعمة،…
🧘♀️ تسلسل بسيط يفتح الورك ويريّح ضهرك في دقايق
في شوية حركات سهلة… بس تأثيرهم قوي جدًا على جسمك 💥لو بتقعد كتير، أو ضهرك…
أقوى 4 تمارين لتضخيم الأرداف وشد الجسم بالكامل : الصور
لو هدفك أرداف أقوى، شكل أحسن، وتحكم أعلى في جسمك…التمارين دي لازم تكون عندك في…
🔥 لو بتعاني من ألم أسفل الظهر… مع كوتش هنا سعيد
وجع الضهر بقى من أكتر المشاكل اللي بنشوفها دلوقتي، خصوصًا مع القعدة الكتير وقلة الحركة…
🦴 حركة بسيطة… اختفت من حياتنا، وبدأنا ندفع تمنها مع كوتش هنا : الصور
جرب تبص على أي طفل صغير وهو بيلعب على الأرض 👇لما يحب يجيب حاجة…مش بيطأطئ…
أدهم وإياد… من بطولة الجمهورية إلى منتخب مصر للـMMA” تحت اكاديمية Fight Club : الصور
في مشهد رياضي مشرف، تمكن البطلان أدهم عبدالرحمن وإياد عمرو من تحقيق المركز الأول في…