انا كابتن آيه عرفه

أنا خريجة كلية التربية الرياضية، وأعمل كـ Fitness Instructor (مدربة لياقة بدنية) منذ أكثر من 10 سنوات، وخلال مسيرتي المهنية عملت في عدد من الجيمات، منها: Max Gym، Air Gym، Town Gym,212gym، Crunch، Extreme Gym، وFit Corner.

لدي خبرة كبيرة في تقديم وتصميم مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف جميع أجزاء الجسم، مثل تمارين الجزء العلوي والسفلي من الجسم، عضلات البطن (Abs)، وعضلات الـCore.

كما أستخدم مجموعة متنوعة من الأدوات أثناء التدريب، مثل الـStep، الدمبلز، الـResistance Bands (الأستك)، والعصا، وأوظفها في تمارين مختلفة تساعد على تشغيل وتقوية عضلات الجسم بالكامل.

أحب عملي جدًا وأشعر بشغف حقيقي تجاه مجال اللياقة البدنية. أكثر ما أحبه في عملي هو التفاعل مع المتدربين، وتشجيعهم وتحفيزهم، ومساعدتهم على الوصول لأفضل مستوى من اللياقة والقوة. وأسعى دائمًا إلى تطوير نفسي وتعلم أساليب وتمارين جديدة لأقدم أفضل تجربة تدريبية ممكنة.