التعافي من الإصابة مش مجرد وقت… التأهيل الصح هو البداية
https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-0552476612244730
أنا شهد أشرف علي، أخصائية الإصابات والتأهيل والاستشفاء العضلي.
الإصابة الرياضية مش معناها إنك توقف حياتك أو ترجع للتمرين بنفس الألم كل مرة. التأهيل الصحيح بيبدأ من فهم سبب الإصابة، وتقييم الحالة، ثم وضع برنامج مناسب يساعدك على استعادة الحركة والقوة والمرونة بشكل تدريجي وآمن.
التأهيل والاستشفاء العضلي ممكن يساعدوا في:
- تقليل الألم والتيبس العضلي.
- تحسين الحركة والمرونة.
- استعادة القوة والتوازن.
- تسريع العودة للنشاط الرياضي بصورة آمنة.
- تقليل احتمالية تكرار الإصابة.
- التعامل مع الإجهاد والتعب العضلي الناتج عن التدريب.
والمهم إن كل حالة مختلفة؛ لذلك الجلسة الناجحة تبدأ بـ تقييم الحالة وتحديد احتياجاتها، مش مجرد تطبيق نفس التمرينات أو التقنيات على كل شخص.
لو عندك إصابة، شد أو إجهاد عضلي، ألم متكرر، أو محتاج تستعيد نشاطك بعد فترة من التوقف، احجز جلستك معايا ونبدأ بتقييم حالتك وتحديد البرنامج الأنسب ليك.
للحجز والاستفسار عن جلسات الإصابات والتأهيل والاستشفاء العضلي، ابعتلي رسالة على 01200441431
إرسال التعليق