أكيد سألتي نفسك السؤال ده قبل كده…”أنا باكل زي فلانة… ليه هي بتخس أسرع مني؟”💚 الحقيقة إن التخسيس مش سباق، وكل جسم ليه ظروفه.✨ إيه الأسباب اللي بتخلي الفرق يحصل؟🧬 1- طبيعة الجسم مختلفةكل شخص عنده عمر، ووزن، وطول، وكتلة عضلية، ونشاط يومي مختلف، وده بيأثر على سرعة نزول الوزن.🍽️ 2- الالتزام أهم من الكمالفي ناس ملتزمة أغلب الوقت، وفي ناس بتلتزم يومين وتسيب خمسة.🥚 3- كمية البروتينالأكل المتوازن اللي فيه بروتين كفاية بيساعد على الشبع والحفاظ على العضلات أثناء التخسيس.🚶‍♀️ 4- الحركة اليوميةمش لازم جيم… حتى المشي والحركة خلال اليوم بيعملوا فرق.😴 5- النومقلة النوم ممكن تزود الإحساس بالجوع وتخلي الالتزام أصعب.💧 6- شرب المياهالمياه مهمة للصحة بشكل عام، وكفاية السوائل بتساعد الجسم يشتغل بشكل أفضل.⚖️ 7- المقارنة أكبر عدومفيش فايدة تقارني نفسك بحد…قارني نفسك بنفسك الأسبوع اللي فات.❤️ أهم حاجة لازم تعرفيها…في ناس بتنزل 2 كيلو في أول أسبوع…وفي ناس بتنزل نص كيلو…وده **مش معناه إن واحدة أحسن من التانية**.اللي بيوصل لهدفه هو الشخص اللي **استمر**، مش اللي بدأ بأسرع نتيجة.✨ افتكري…🌱 التقدم البطيء مع الاستمرار…أفضل بكتير من نزول سريع يرجع تاني.💬 قوليلي في التعليقات…لو قدامك اختيار:1️⃣ تخسي بسرعة وترجعي تزيدي.2️⃣ تخسي بهدوء وتحافظي على النتيجة.هتختاري إيه؟ ❤️👇