شاهد شرح تخسيس مع كوتش هنا
مش هتخس غير لما تفهم النقط دي الأول 👌🔥(احفظها كويس قبل ما تبدأ دايت)📌 كام حقيقة لازم تبقى في دماغك لو ناوي تخس بجد وتوصل لهدفك 👇☑️ مستني إيه؟متقولش بكرا… ولا أول الأسبوع… ولا أول الشهرابدأ دلوقتي حتى لو بخطوة صغيرة 💙☑️ الدايت مش سباق مش أسبوع ولا اتنينده أسلوب حياةاستمتع بتغير أكلك… طاقتك… نومك… نفسيتكمش بس الرقم على الميزان 💪☑️ عكّيت؟ عادي جدًايوم بايظ ≠ مشوار ضايعكمّل عاديإحنا بشر… مش روبوتاتوالمشاعر جزء من الرحلة 🤍☑️ اتحرك رياضة… مشي… أي حركةحتى نص ساعةوحتى مش كل يومما لا يُدرك كله لا يُترك كله 🌸☑️ متبصش لغيركفلان خَس أسرع؟فلانة وزنها أقل؟ولا يهمك ركّز في نفسك هترتاح وهتكمّل 💪☑️ ابدأ صح من الأولدور على سبب السِمنة– عادات غلط؟– غدة؟– أنيميا؟ نقص Vit D؟📌 التشخيص نص العلاج وهيقصر عليك الطريق جدًا☑️ ابعد عن الميزان شويةوإرحم أعصابكالقياسات والإحساس أهم 💙☑️ متسألش هخس كام كيلومحدش يعرف الغيب 😁كل جسم وله طبيعته وأنت نفسك بتتغير مع الوقت☑️ اقرأ وتعلّمخليك إيجابياعرف عدوك (الدهون)عشان تعرف تهزمه 💪✨ وفي الآخر…قرارك إنك تبدأده في حد ذاته بطولة 🏆بس البطل الحقيقيهو اللي يكمل رغم التعب والوقوع مفيش حد بيوصل من غير ما يقعومفيش حد خارقكلنا بشر… وبنحاول ❤️دمتم بصحة وعافية وخُسّاسين دايمًا 🌸
إرسال التعليق