تعادل محبط لإنتر ميامي أمام ناشفيل في ذهاب دور الـ16 بكأس أبطال الكونكاكاف بحضور ميسي
https://m.youtube.com/watch?v=giWJRzOPeZI
الشد العضلي الأسباب العلمية وطرق الوقاية : الصور
✍️ كابتن/ نيفين الناغي الشد العضلي.. لماذا يحدث؟يُعد الشد العضلي أو التقلص العضلي المفاجئ من…
كوتش مروة النجار … مسيرة رياضية تجمع بين الخبرة والاحتراف : الصور
الاسم: كوتش مروة النجار المرحلة الدراسية: طالبة بالفرقة الثالثة كلية العلوم الرياضية، جامعة الإسكندرية. تُعد…
🟠أفضل أوقات ممارسة الرياضة في رمضان مع كوتش هنا
🟠 تعتمد على نوع التمرين وقدرة جسمكِ على التحمل، وهذه هي الخيارات المثلى: قبل الإفطار…
اليوم السابع من تحدي حرق الدهون في رمضان مع كوتش هنا سعيد
✅ الفطارابدئي بـ 1 أو 3 تمرات + ماءاختاري وجبة واحدة:1️⃣ اختيار خفيف ومختلف 👌شاورما…
تمرين “الفاكيوم” وأنت واقف.. بطنك مشدودة مع كوتش هنا سعيد :فيديو
تمرين "الفاكيوم" وأنت واقف.. بطنك مشدودة حتى وأنت في قلب الزحمة!يا أبطال، في البوستات اللي…
شاهد فوائد تمارين فتنيس في شهر رمضان مع كوتش الاء السيد
تحسين حرق الدهون 2- المحافظة على الكتلة العضلية • التمارين، خاصة المقاومة، بتحافظ على العضلات…
الأساس العلمي والتميز الاحترافي في مسيرة كوتش مروه مهدي التدريبية
الاسم كوتش مروه مهدي وفي هذا الإطار، حصلت على شهادات معتمدة من TASS Academy، والتي…
التمرين الأونلاين بين المرونة والالتزام مع كوتش نهال
في زحمة اليوم وضغط الشغل والمسؤوليات، كتير من البنات بيلاقوا إنهم مش قادرين يخصصوا وقت…