google.com, pub-0552476612244730, DIRECT, f08c47fec0942fa
شاهد أقوى التمارين مع الكوتش الاء خالد داخل جيم World Gym Premium
Instagram Instagram
تمرين الـ Wall Sit (الجلوس على الحائط) هو واحد من أقوى تمارين الثبات مع كوتش هنا سعيد : فيديو
تمرين الـ Wall Sit (الجلوس على الحائط) هو واحد من أقوى تمارين الثبات (Isometrics) اللي…
لكل مبتدئ في هذه الرياضة مع كوتش هنا سعيد
1- العضلة التى لا ترتاح لا تنمو ..كثافة التمارين = عدم التمرين2- العضلة التى تتعود…
شاهد ليه الرياضه مهمه في رمضان مع كوتش هبه محسن عبر انستجرام
1) تحافظ على الكتلة العضلية أثناء الصيام الجسم قد يلجأ لاستخدام العضلات كمصدر طاقة إذا…
“من شوارع بورسعيد إلى يوتيوب: قصة نجاح قناة عجلتي”
https://youtube.com/shorts/WUtU_iAghr0?si=nv8lwTzxhwedW-yY https://youtu.be/C6rNGdfymDE?si=_Tr30GKcfbnE61zF
🌙🔥 اليوم التاسع من تحدي حرق الدهون في رمضان
🍽️ الفطار ابدئي بـ 1–2 تمرة + كوب ماء اختاري وجبة واحدة فقط 👇 1️⃣…
🌙🔥 اليوم العاشر – ختام تحدي حرق الدهون في رمضان
ده مش نهاية…ده إعلان بداية جديدة 💪✨النهارده يوم حرق مضاعف 🔥🔥وتركيز أعلى + التزام أقوى…
اليوم الخامس من تحدي حرق الدهون في رمضان مع كوتش هنا
الفطار ابدئي بـ 1 أو 3 تمرات + ماء اختاري وجبة واحدة فقط: 1️⃣ دجاج…
اليوم الرابع من تحدي حرق الدهون في رمضان مع كوتش هنا
طار (ابدئي دائمًا بـ 1 أو 3 تمرات) اختاري بروتين واحد:لحم مشويدجاج مشويبيض مسلوق /…