google.com, pub-0552476612244730, DIRECT, f08c47fec0942fa
🌙🔥 اليوم التاسع من تحدي حرق الدهون في رمضان
🍽️ الفطار ابدئي بـ 1–2 تمرة + كوب ماء اختاري وجبة واحدة فقط 👇 1️⃣…
🌙🔥 اليوم العاشر – ختام تحدي حرق الدهون في رمضان
ده مش نهاية…ده إعلان بداية جديدة 💪✨النهارده يوم حرق مضاعف 🔥🔥وتركيز أعلى + التزام أقوى…
اليوم الخامس من تحدي حرق الدهون في رمضان مع كوتش هنا
الفطار ابدئي بـ 1 أو 3 تمرات + ماء اختاري وجبة واحدة فقط: 1️⃣ دجاج…
اليوم الرابع من تحدي حرق الدهون في رمضان مع كوتش هنا
طار (ابدئي دائمًا بـ 1 أو 3 تمرات) اختاري بروتين واحد:لحم مشويدجاج مشويبيض مسلوق /…
اليوم الثالث من تحدي حرق الدهون في رمضان مع كوتش هنا سعيد
الفطار ابدئي بـ 1 أو 3 تمرات (عدد فردي) + ماء اختاري طبق رئيسي واحد:…
كوتش فاطيما : نموذج للشغف الرياضي والطموح دراجات : الصور
انا فاطيما عاشقه للآثار والسياحة و لاعبه دراجات عاشقه للسفر والترحال مدرسه ومعلمه تاريخ بطريقه…
شاهد تحدى التغير والتطور والنمو النفسى والجسدى والروحانى والعاطفى مع كوتش سالي في شهر رمضان : فيديو و الصور
https://www.instagram.com/p/DU816D7jcw4 https://www.facebook.com/profile.php?id=100063813065112&ref=NONE_xav_ig_profile_page_web#
التدريب والتغذية في رمضان دليل علمي للحفاظ على الكتلة العضلية وتحسين الأداء
✍️ كابتن نيفين الناغي يُعد شهر رمضان فترة فسيولوجية مختلفة من حيث مواعيد الطعام والسوائل،…