اليوم الأول – تحدي الاستعداد لرمضان مع كوتش هنا

🌙 اليوم الأول – تحدي الاستعداد لرمضان 🌙الهدف: تخفيف الأكل + تهدئة المعدة + تقليل…

شاهد تمارين core مع كوتش هنا :فيديو

تمارين الكارديو مثل المشي السريع أو الركض، إلى جانب تمارين البطن والمائلة، ونظام غذائي منخفض…

من الشغف إلى الاحتراف… قصة كابتن علي محمود

أنا علي محمود، لاعب سباحة من ذوي القدرات الخاصة، ولاعب منتخب مصر في الخماسي الحديث،…

ملخص مباراة الاهلي وشبيبة القبائل في دوري ابطال افريقيا

https://youtu.be/SGtSoBEgFd8?si=kIaM083zQzu8FvYm

من الشغف إلى الاحتراف… قصة فاضل الاسود : الصور

فاضل فايق عبدالسلام الأسود، من مواليد 30 / 4 / 1978 بمحافظة الشرقية، ساكن في…

Fitness dance training – تمرين كامل مع كوتش يارا حامد : فيديو

كوتش يارا حامد بتقدم محتوي بتاعي تعليمي للمدربين ايه هو Fitness dance training course برنامج…

لماذا لا ينخفض الوزن رغم تقليل الطعام؟ :الصور

كتب : كابتن/ نيفين الناغي فهم دور المعدل العصبي-الهرموني في حرق الدهون يعاني بعض الأشخاص…

شاهد يوجا بروح الريف الأوروبي: تجربة التوازن والسكينة مع الكوتش فاني مراد